本篇文章给大家谈谈瘦身营养食谱：五彩饭的做法，以及五彩饭用什么食材做对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

五彩糯米饭的做法

1、盖上锅盖隔水蒸25分钟。（上汽后蒸20分即可）1蒸好的五色糯米饭是带有物物的清香味可趁热食用。

2、五色糯米饭！的做法步骤 1 红兰切段洗净备用。2 黄花煮开两分钟留着备用。3 红兰同样煮开十分钟留着备用。4 趁热水过滤黄花枝叶泡入分好的糯米，要泡上三小时，注意水一定要没过米。

3、黄色糯米的 *** 工序 黄色糯米饭是用黄栀子作为染料 *** 而成。也有用密蒙花或者黄姜来做黄色糯米饭的，但用黄栀子的做法更简便，材料也更易得。

五彩米饭的配料

五彩卷饭 原料：白米饭、鸡蛋、黑白熟芝麻、芦笋、胡萝卜。

五色饭做法 原料：糯米750克猪里肌肉200克红萝卜半条 小个竹笋1条香菇2个花生米125克虾米60克 高汤370克 酱油45克砂糖8克 料酒300克 油适量 步骤：将糯米洗好，在水中浸泡1小时以上，沥去水分备用。

五色糯米饭需要食材：香糯、肉丁、香葱、鸡蛋、红萝卜丁、红枣丁等。主料：香糯250克、肉丁200克、香葱50克、鸡蛋一个、红萝卜丁80克、红枣丁10个。辅料：盐一小勺、糖30克、生抽5克。

糯米饭蒸熟后即可食用，或咸，或甜，根据个人喜爱。可放入少许葱花、油、盐、腊味等配料（调料）炒制，这样味道更香，配料（调料）可根据个人喜好添加。

五色糯米饭 原料配方：糯米750克、猪肉200克、胡萝卜200克、小竹笋半片、香菇1片、花生2片、虾125克、高汤60克、酱油370克、糖45克、料酒8克、油300克 生产 *** 1糯米洗净，用水浸泡1小时以上。排水备用。

五彩饭团的米饭怎么做?

东北大米2两，炒海苔适量，芝麻香油适量，盐适量。用电饭锅将东北大米煮成饭，注意放的水比平时煮饭的水略少一点点（因为我平时吃饭喜欢比较软烂的饭）。将煮好的饭盛出，加入适量的细盐、香油、炒海苔。

主料：米饭2碗，酱油1大勺，糖1/2勺，鱼肉松3大勺，火腿肠30克，黄瓜1/2根，胡萝卜1/3根，鸡蛋1个，海苔4片，橄榄油适量，盐适量。将火腿肠、黄瓜、胡萝卜切细。在煎锅中放入橄榄油烧至温热。

准备好食用色素、白醋、大米、塑料袋子。将大米倒入袋子里。把食用色素和白醋的混合液盛放在小碗里备用。把混合液倒入装有大米的袋子里。将大米平铺在盘子上，底下放一张蜡纸，吸收多余的食用色素。

五色糯米饭的做法

盖上锅盖隔水蒸25分钟。（上汽后蒸20分即可）1蒸好的五色糯米饭是带有物物的清香味可趁热食用。

五色糯米饭！的做法步骤 1 红兰切段洗净备用。2 黄花煮开两分钟留着备用。3 红兰同样煮开十分钟留着备用。4 趁热水过滤黄花枝叶泡入分好的糯米，要泡上三小时，注意水一定要没过米。

黄色糯米的 *** 工序 黄色糯米饭是用黄栀子作为染料 *** 而成。也有用密蒙花或者黄姜来做黄色糯米饭的，但用黄栀子的做法更简便，材料也更易得。

材料：在市场上买的准备好的五色糯米饭一斤半(两人份)，虾米，五洲香肠，水发香菇，炒花生，炒鸡蛋，香油，葱花少许。翻炒食材备用。然后用文火把米饭和油一起炒。

五色糯米饭我在广西尝过，色泽鲜艳，美味可口，于是向朋友妈妈请教了如何 *** 五色糯米饭。（ *** *** 如下）食材清单：糯米5斤、枫叶1把、红饭叶1把、 红蓝草(紫饭叶) 1把、 黄姜8块、食用油少许。

清水 适量 做法步骤 准备五彩糯米，每种颜色60克。用清水浸泡2小时。去除浸泡的水，将糯米分层次的放入饭盒中。凉水上锅蒸25分钟。出锅后摆盘，吃的时候撒上白糖，就像小时候吃粽子那样沾上白糖。

五色糯米饭的 *** *** 步骤

红色和紫色糯米饭分别是以红饭叶和紫饭叶为染料 *** 而成。这两种颜色的糯米饭 *** *** 和过程相同。

主料：糯米适量；辅料：红蓝草适量、干黄花适量、紫苋菜适量、糯米原色适量、黑豆汁适量。五色糯米饭的做法步骤：将黄花洗净放入已盛有清水的砂锅内煮开提取黄色染汁。将黄色染汁沥渣倒出备用。

白糯米用冷水浸泡10个小时，做白色糯米饭。（备注：一定要等到染液温度下降到50度左右，放入干燥的糯米）。浸泡好糯米后，分别将糯米沥干，风干15分钟左右。上蒸锅前，拌入少许食用油。

材料：在市场上买的准备好的五色糯米饭一斤半(两人份)，虾米，五洲香肠，水发香菇，炒花生，炒鸡蛋，香油，葱花少许。翻炒食材备用。然后用文火把米饭和油一起炒。

五色糯米饭！的做法步骤：1 1红兰切段洗净备用。五色糯米饭！的做法步骤：2 2黄花煮开两分钟留着备用。五色糯米饭！的做法步骤：3 3红兰同样煮开十分钟留着备用。

怎么蒸五色糯米饭 浸泡：糯米需要提前浸泡着色，水温不宜过高，浸泡时间也不要太长，避免变质，影响食用口感。染色：红蓝草可以 *** 出紫色和红色的染汁，黄花草可以 *** 成黄色的染汁，枫叶则可以 *** 黑色的染汁。

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