大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下亚麻油酸的功效与作用的问题，以及和亚麻酸 油的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

亚麻油和亚麻油酸哪个更好?

1、以上功能α-亚麻酸也具有，而且亚麻酸还具有消炎，抗过敏作用，对于老人和小孩，孕妇均有裨益，有“人体脑黄金”之称，简单说一条你就知道哪个好了：亚油酸过量对人体有害，而且有 *** 作用，而α亚麻酸对人体基本无害。

2、纯的亚麻籽油里亚麻酸的含量更加高，但亚麻籽调和油营养的搭配可能会更好，比如金龙鱼葵花亚麻调就是高油酸的葵花籽油和高亚麻酸的亚麻籽油搭配，营养更丰富一点。

3、亚油酸可以在人体内被转化成γ-亚麻酸，γ-亚麻酸和α亚麻酸是同分异构体。这样的话还是直接补充亚麻酸比较合适，就跟欣脑欣亚麻酸似的含量高，不用通过转化，直接就补充亚麻酸了。

亚麻油酸gla有抗氧化作用吗

抗氧化：亚麻油酸具有抗氧化作用，可以帮助皮肤对抗自由基的损伤，减缓皮肤衰老的过程。

对γ-亚麻酸的研究表明，它具有明显的抗脂质氧化作用，因γ-亚麻酸在体内首先被氧化，从而减轻了细胞脂质过氧化损害。研究表明，γ-亚麻酸可抑制人肝癌细胞生长。

另外，因共轭亚麻油酸能减少血中胆固醇及中性脂肪，能改善血液循环与虚寒症；而其抗氧化功能能防止血中氧化低密度脂蛋白在血管的沉积，并抑制过敏反应、抑制会招致过敏的物质之生成。

亚油酸,亚麻酸的作用?

也可作为能量使用或贮存。亚麻酸的主要生理功能是：作为某些生理调节物质（如前列腺素）的前体物质；亚油酸可使胆固醇脂化，从而降低血清和肝脏中的胆固醇水平。

尤其是婴幼儿、青少年如果缺乏亚麻酸，就会严重影响其智力正常发育。亚油酸是公认的一种必需脂肪酸。由于亚油酸能降低血液胆固醇，预防动脉粥样硬化而倍受重视。

所以亚油酸能降低血液胆固醇，预防动脉粥样硬化的作用。亚麻酸和亚油酸的区别：亚麻酸包含：-亚麻酸和-亚麻酸，-亚麻酸是DHA和EPA的前体，人体自身酶可将亚麻酸转化为DHA和EPA。

亚麻酸简称LNA，属ω-3系列多烯脂肪酸（简写PUFA）是构成人体组织细胞的主要成分，在体内能合成、代谢，转化为机体必需的生命活性因子DHA和EPA。

其次，亚麻酸对血清甘油三酯的降脂作用，是目前报道的降低高血脂较佳和安全性最高的，对降低血清胆固醇效果也很好。可恢复糖尿病患者被损伤的神经细胞功能，降低血清胆固醇和甘油三酸脂水平。

亚油酸：亚油酸在人体内可被转化成γ-亚麻酸，DH-γ-亚麻酸和花生四烯酸，也可作为能量使用或贮存。

文章到此结束，如果本次分享的亚麻油酸的功效与作用和亚麻酸 油的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！