老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于吃橙子和喝橙汁的区别和吃橙子和橙汁一样的效果吗?的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享吃橙子和喝橙汁的区别以及吃橙子和橙汁一样的效果吗?的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

吃橙子与喝橙汁,有哪些不同的呢

吃橙子和喝橙汁的区别 吃橙子无疑可以百分百地吸收橙子营养，而橙汁对人体同样有益。有研究称，长期饭后饮用橙汁能提高体内抗氧化物水平，降低体内总胆固醇水平，并能抑制细菌内毒素的增加。

橙子：相比鲜榨橙汁而言，橙子不太好消化，吃多了容易增加肠胃的负担，但是其中含有粗纤维更多，更能够促进肠道蠕动，缓解便秘。

如果橙汁是直接由橙子榨出来的，吃橙子和喝橙汁的效果基本相同。所摄取的维生素会差一点点的。因为榨出来的橙汁不可能把橙汁里面所有的维生素都榨干。另外，如果橙汁是配制出来的，那里面的营养就不得而知了。

肯定不一样。橙汁哪能跟橙子比。橙汁热量高不说还有防腐剂，那维生素很多都是人工添加的。一定要吃新鲜的橙。至于果真我比较喜欢柠檬，不腻。

橙汁的作用和功效是什么?

1、预防心脏病作用 据美国一家研究机构研究显示，每天喝三杯橙汁可以增加体内优质胆固醇（即高密度脂蛋白）的含量从而降低患心脏病的可能。

2、橙子汁的功效与作用禁忌2 功效与作用 抑制癌细胞 橙汁中含有黄铜，可以有效的抑制癌细胞增生。防止心脏病 橙汁中含有脂蛋白，可以降低患心脏病的几率。食药增效 橙汁可增加有机体的吸收，服用药物时可增加药效。

3、橙汁有着生津止渴，开胃下气的功效，能够促进肠胃消化，可以预防心脏病、扩张血管、补钙、美容、保护肠胃、促进药物吸收等。还具有降血压、增强食欲、润肠通便、生津止渴等功效，胃肠道不适的患者服用橙汁能够起到止吐作用。

4、下面为大家介绍一下喝橙汁有什么好处？和胃降逆，橙子味酸，性寒凉，入肝、胃经。有和中开胃，降逆止呕之功。善用于饮食停滞而引起的呕吐，胃中浮风恶气，肝胃郁热等疾病。

5、降低患心脏病的概率。每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能性。橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送“坏”的低密度脂蛋白（LDL）到体外。

补钾是吃橙子好还是喝橙汁好

1、如果橙汁是直接由橙子鲜榨出来的，吃橙子和喝橙汁的效果基本相同。如果橙汁是配制出来的，那里面的营养会大打折扣，无法与橙子相媲美。

2、但要选择纯果汁才有补钾效果，普通的果汁饮料含量甚微，基本不起作用，建议直接食用热带（或亚热带）的水果，如榴莲、香蕉等，它们含钾量相比常见的苹果、梨、橘、橙、桃、西瓜、葡萄等水果更高一些。

3、吃药可以吃鞠缘酸钾颗粒，每次一袋，一日三次或氯化钾片，每次两片，每日3到4次。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。