大家好，小评来为大家解答以上问题。最有营养的水果是榴莲吗，最有营养的水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、苹果排名第一：因为富含纤维，可以补充人体足够的纤维，降低心脏病发病率，减肥。因此，美国人每周节食一天，只在这一天吃苹果，这一天被称为“苹果日”。实验证明，

2、糖尿病患者应吃酸苹果；心血管疾病患者和肥胖者宜吃甜苹果；治疗便秘时，可以吃熟苹果；睡前吃新鲜苹果，可以消除口腔内的细菌，改善肾功能；如果你想治疗咳嗽和声音嘶哑，

3、然后吃生苹果榨出来的汁；儿童和老人加热后吃苹果泥是很好的药方。

4、第二位是杏：富含胡萝卜素，可以帮助人体很好地摄取维生素A；

5、第三名是香蕉：钾的含量很高，对人的心脏和肌肉功能有好处；

6、第四是黑莓：同等重量黑莓中纤维的含量是其他水果的三倍以上，对心脏健康很有帮助；

7、第五是蓝莓：多吃可以减少尿路感染的机会；

8、第六是甜瓜：维生素A和C的含量很高，是补充维生素的理想食物；

9、第七是樱桃：可以帮助人们保护心脏健康；

10、第八是蓝莓：可以帮助减少尿路感染的机会；

11、第九是柚子：维生素C的含量很高；

12、第十是紫葡萄：其黄酮类等物质能为心脏提供三重保护。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。