小伙伴们好，最近小评发现大家对于儿童早餐吃什么，儿童如何准备早餐这个问题都颇为感兴趣的，今天整理了一些相关信息一起往下看看吧。
1、孩子要多吃营养健康的早餐，可以搭配一些粗粮。粗粮富含膳食纤维和不溶性纤维素，有利于保证消化系统的正常运转。
2、纤维素有助于抵抗胃癌、肠癌、乳腺癌、溃疡性肠炎等多种疾病。蛋白质的供给要有一定的量，如鸡蛋、牛奶、豆类等富含蛋白质的食物。
3、提供一定量的蔬菜，比如凉拌生菜。
以上就是【儿童早餐吃什么，儿童如何准备早餐】相关内容。
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