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木瓜的营养功效有哪些

健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

健脾消食 木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

每100克木瓜有以下营养：木瓜7大养生功效：木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等木瓜的功效，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。

木瓜因为含有丰富的抗氧化成分，又可以抗发炎、预防心血管疾病，所以也曾经被世界卫生组织选为最营养的水果之一。

木瓜中含有一种营养物质叫酵素，而这种营养物质能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食的功效。抗痉挛 木瓜果肉中含有的`番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

宣木瓜泡白酒治什么

宣木瓜泡酒的功效是可以治疗肾虚，肾虚的表现是腰膝酸软、早泄、盗汗等。将宣木瓜切成片状之后，将其放到白酒或者米酒中浸泡，一般两周之后就可以饮用。每天服用两次，连续服用宣木瓜酒两周之后，就可以治疗肾虚。

白酒泡木瓜的功效和作用 祛风活血。用于风湿痹痛，筋脉拘挛，四肢麻木，关节不利。白酒泡木瓜的用法用量 口服，一次20-30毫升，一日2次。白酒泡木瓜的禁忌 儿童 禁用。白酒泡木瓜的注意事项 忌食生冷食物。

可以祛风活血 平时生活中，如果身体出现了经脉痉挛、四肢麻木、关节不舒服，甚至是风湿痹痛的情况，都是可以服用木瓜酒，这样能和好的起到祛风活血的作用，促进身体恢复健康。

也可以通过服用木瓜酒来获得想要的效果。第二：祛风活血 平时生活中，如果身体出现了经脉痉挛、四肢麻木、关节不舒服，甚至是风湿痹痛的情况，都是可以服用木瓜酒，这样能和好的起到祛风活血的作用，促进身体恢复健康。

病情分析：木瓜泡酒，具有舒筋、祛湿、回血化瘀、除筋脉拘挛的药用功效。

宣木瓜的食用 ***

1、宣木瓜粥适用于水肿，腹泻，肥胖病等。番木瓜粥：番木瓜50g、大米100g白糖适量。将木瓜洗净，切细备用；大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入木瓜、白糖，再煮二沸即成。每日1剂，连续3巧天。

2、番木瓜粥：宣木瓜50g、大米100g、白糖适量。将木瓜洗净，切细备用；大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入木瓜、白糖，再煮二沸即成。每日1剂，连续3巧天。可利湿消肿，适用于水肿，腹泻，肥胖病等。

3、做法：宣木瓜， 桑叶洗净后， 待乾则磨粉. 将红枣去核与其他材料一起放进煲内煲15分钟即可 宜木瓜粥：宣木瓜3吨，大米100g白糖适量。

4、木瓜在北方的食用价值。木瓜在北方也是非常受欢迎的药膳，宣木瓜炖汤是众所周知的美味。将宣木瓜、炖肉、花生、芸豆各适量洗净，然后将所有原料放入锅中，用武火将水烧开，再文火炖两小时。调好口味后，就可以吃了。

5、做法：（1）红枣、莲子加适量冰糖煮熟待用。（2）将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。叮咛：木瓜外皮青绿，内瓤橙红，味道甜美，适合所有爱美女性。宣木瓜炖肉汤。

6、青木瓜片放入锅中，再炖半个小时。汤炖好后熄火，上桌前撒入少许盐即可。

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