其实雪耳粥的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解雪耳粥能过夜喝吗，因此呢，今天小编就来为大家分享雪耳粥的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

银耳粥——清热去火滋养肌肤

银耳粥很清淡，它可以清热去火、增强免疫力、减肥等等的作用。银耳中的膳食纤维很丰富，从而加速了胃肠的蠕动，预防便秘，也促使了脂肪的吸收减少，从而达到减肥的效果。

银耳粥的功效 美容养颜 美容养颜是银耳粥的主要功效之一，银耳粥含有大量天然胶质，可以帮助滋养肌肤，同时还能帮助去除面部的雀斑、黄褐斑。

银耳粥具有滋阴润肺、养胃生津、美容养颜的作用。滋阴润肺银耳粥味甘淡，性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺的功效，可用于干咳、少痰、痰中带血丝、口燥咽干、神经衰弱、失眠多梦等症。

功用：有滋阴润肺，养胃强身的作用，适用于中老年人身体虚弱及患有高血压、高血脂及慢性支气管炎者食用。百合银耳粥 材料：鲜百合50克，银耳10克，大米100克。

用料：银耳、红枣、枸杞、糖适量，木瓜。取新鲜的采摘银耳清洗。

银耳粥的功效与作用 银耳粥很清淡，它可以清热去火、增强免疫力、减肥等等的作用。银耳中的膳食纤维很丰富，从而加速了胃肠的蠕动，预防便秘，也促使了脂肪的吸收减少，从而达到减肥的效果。

银耳煮粥的功效与禁忌

1、禁忌人群：银耳性凉，风寒咳嗽者不宜食用；银耳粥中糖分含量较高，糖尿病患者慎食。

2、禁忌 ：风寒咳嗽者及湿热酿痰致咳者禁用银耳。银耳的功效与用法 银耳沙参粥 材料 ：10克银耳、15克沙参、100克粳米、白糖适量。做法：先将粳米淘净，放在砂锅中，注入清水1000毫升大火烧开后。

3、银耳汤富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。银耳汤富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

4、功效：此肴具有滋阴润肺，养血和营的功效。可辅助治疗肺结核、肺癌患者之肺阴亏虚、呛咳无痰、咯血以及高血压症，动脉硬化者之阴虚阳亢头晕耳鸣、面红口干、大便秘结等病症。

银耳粥怎么做

银耳粥的做法 首先将银耳用温水进行浸泡，等泡发好之后，就将它的杂质全部去除，随后洗净备用。将大米洗净，随后放入清水中进行浸泡，差不多20分钟左右。

红枣银耳粥：做法： 银耳水发后，除去根部泥沙及杂质，放入碗中。红枣洗净去核，放入碗中备用。锅上火，加入适量清水，放入银耳、莲子、红枣烧锅。待银耳、莲子、红枣熟后，加入冰糖调味，盛入碗中即可。

做法2：银耳粥 准备食材如下：小米半碗，银耳2朵，枸杞1小把，红枣几个，冰糖适量 具体做法如下：银耳泡发后去蒂掰成小朵，小米洗净用清水浸泡1小时。

银耳提前泡发，常温水就可以，最少泡1小时。准备其他食材，莲子15-20颗、百合15-20片、红枣15-20颗、枸杞10粒 、大米一小杯。将泡发的银耳冲洗干净，剪小朵，根部剪掉。加水，食材，开大火。

银耳粥的做法步骤：将银耳进行泡发，将银耳撕成小朵，同时将根部比较硬的地方去掉，尽量撕得越小越好，将其放入锅中煮。将撕碎的银耳放入其中，加入足够多的清水和大枣，同时将其转为小火进行慢煮。

双米银耳粥的做法 将大米、小米淘洗干净，放入清水中浸泡20分钟，备用。随后将银耳用温水泡发，等它的花朵全部绽开之后，将它的根部连结部分摘除，随后再将之洗净。用剪刀剪碎。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。