大家好，小评来为大家解答以上问题。公园健身器材有哪些?有什么作用，公园健身器材图片名称很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、太极推手。这种设备可以连接血管，锻炼筋骨，适合14岁以上75岁以下的人使用。太极推手的使用方法：双脚与肩同宽，双手放在两个圆盘的边缘或握紧手柄，向右推，重心移至腰部以下右侧，右腿弓步，等等。

2、重复一遍。建议同方向旋转20次，反方向旋转20次，分两组。(注意：动作到位，不要太快，适中即可。)

3、太空行走者。功能：下肢锻炼，提高心肺功能和心血管耐力，特别适合老年人。锻炼方法：双手握住，左右脚蹬分开，前后自然摆动进行行走。建议慢慢摆动5分钟。

4、上肢牵引器主要作用：加强肩带肌肉力量，提高肩关节灵活性，提高手脑协调能力。使用方法：双手握住把手，左右手交替拉动绳子，通过手臂的上下交叉运动，锻炼肩关节及相关部位的肌肉。

5、运动可以是提拉，也可以是外展。一般一次可以练几分钟。对于肩周炎患者来说，锻炼方法是通过拉下健侧手臂来被动抬起患肢。

6、一般来说，巨粒组合踏板有三种类型，包括二位踏板、三位踏板和四位踏板。踏板的作用：锻炼腿部力量、腿部肌肉协作和控制能力。踏板的使用方法如下：坐在座板上时，背部必须紧贴椅背。

7、双脚弯曲，脚踏，双手放在盖上，然后双脚蹬到极限位置。(注意：过程要慢，把腿伸到稍微弯曲的位置就行，不必完全伸直；慢慢恢复，尽量不要让推推部分接触座椅。)

8、垂直旋转器。功能：提高腰背部肌肉的柔韧性。锻炼腰腹部关节、腹内外侧斜肌、竖脊肌和活动腰椎，特别适合久坐人群缓解身体疲劳。使用方法：使用坐姿器时，双脚自然放在踏板上，双手紧握扶手，背部挺直。旋转时，

9、上身尽量伸直，腰部尽量向两侧旋转。经过熟练的动作，可以加快旋转速度。

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