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1、第一，要以吃为主。除了满足基本的能量需求，我们还可以摄入更多的维生素。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜，有助于生发。
2、2.多梳头，保证头部血液循环。建议用木梳保养毛囊。
3、3.可以把生姜捣碎，加入洗发水中。生姜中的一些成分会帮助个体体质的人生发。
4、4.每天按摩头部，促进头皮血液循环，加快头部新陈代谢，也能让头发长得快。
5、5.充足的睡眠是基础。整个人的身体状况与睡眠密切相关。睡眠充足，头发才能长得快。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
