小伙伴们好，最近小评发现大家对于山竹的功效与作用及营养价值，山竹的功效与作用和营养价值这个问题都颇为感兴趣的，今天整理了一些相关信息一起往下看看吧。

1、山竹果肉富含膳食纤维、糖类、维生素和镁、钙、磷、钾等矿物质元素。对身体有很好的滋补作用，对体弱多病，营养不良有很好的调理作用。每100克可食部分含蛋白质0.66克，脂肪0.2克，糖17克。

2、产热量为67千卡。维生素含量全面。除了B族维生素，它还含有维生素A、维生素E和维生素C.无机盐中钾的含量最高，超过100 mg。

3、山竹中含有一种特殊的物质，具有降燥、降温、解热的作用，使山竹克服了榴莲的燥热。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的滋补作用，对身体虚弱、营养不良、生病有很好的调养作用。

4、山竹果肉含有16.8%的可溶性固形物，约0.63%的柠檬酸，以及其他维生素B1、B2、C4和矿物质。具有降燥、降温、解热的作用。所以山竹不仅好吃，还有降火的功效，可以克服榴莲的燥热。在泰国，

5、人们视榴莲山竹为“夫妻之果”。榴莲吃多了上火，吃几个山竹就缓解了。

6、此外，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的滋补作用，对身体虚弱、营养不良、生病都有很好的滋补作用。

7、山竹富含蛋白质、糖和脂类，主要用于治疗脾虚泄泻、口渴、口干、烧烫伤、湿疹、口腔炎等。山竹果肉性寒，所以吃了容易上火的榴莲后，可以吃山竹去火，但不宜多吃，肾病、心脏病、糖尿病患者慎用。

8、湿热腹痛、腹泻者不宜服用。外果皮粉内服可治腹泻、痢疾，外用可治皮肤病。干燥的高山竹叶可以用来泡茶。外果皮中的红色素可用于制作黄色染料。

9、山竹的营养价值非常丰富，其中山竹含有非常丰富的蛋白质和脂类，对人体有很好的营养补充作用，特别是对营养不良、体虚、有病的人。

10、山竹含有丰富的钙、磷、维生素B、维生素C，对身体有很好的滋补作用，对身体虚弱、营养不良、生病有很好的调养作用。

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