女生瘦腿运动4

双手搓热，然后用手掌搓脚，每100次。具有防虚火、舒肝明目的功效，可预防高血压、眩晕、耳鸣、失眠等疾病。

女生瘦腿运动5

双脚平行并拢，屈膝微蹲，双手放在膝盖上，顺时针揉几十次，逆时针揉几十次。这种方法可以疏通血液，治疗下肢疲劳和膝盖关节疼痛

女生瘦腿运动6

将腿伸在床上，用手掌夹住腿，旋转揉捏，每侧揉捏20~30次，共6次。这可以促进下肢肌肉中的血液回流，增强腿部肌肉的力量。

女生瘦腿运动7

站着，左腿微微弯曲，右腿从前绕到左腿，用右脚勾住左脚踝，手臂和肩膀一样高，大小臂弯曲到90度，右臂从左臂绕到手掌对面，身体呈s形。

经常做这个动作可以促进腿部血液循环，不仅可以改善身体曲线，还可以缓解小腿静脉曲张。