2.就像平时走路一样，右手伸出时，左脚向上，向前移动。注意不要变成同手同脚。注意腹部肌肉一直在用力。每一步，臀部向下时，膝盖以上的肉都会伸展。习惯可能需要练习。
坚持这个练习不容易，但是每天还是花一点时间练习。
一些关于瘦腿的小知识问答
我特别喜欢翘二郎腿，这样可以吗？
答案:OK身体专家回答：事实上，坐着是可以的，这可以缓解大腿外侧肌肉的压力，纠正骨盆的位置。但需要注意的是，你必须经常交换你的腿。
我不喜欢走楼梯，只喜欢偷懒坐电梯，好吗？
答案:OK身体专家回答说：如果你想通过走楼梯来减肥，腿部的负担也会增加，这会增加腿部不必要的肌肉。3、听说经常做仰卧起坐，大腿会变厚？
答：是的。身体专家回答：仰卧起坐的姿势给腿部带来了很大的压力，就像一直在做深蹲一样，如果做得太多，大腿就会变粗。
