按摩脚趾
经常按摩脚趾不仅能减肥，还能增强记忆力。记忆与小脑有关，小脚趾是小脑的反射区，所以按摩小脚趾有助于增强记忆。
练习：双手抓住脚趾，做圆周按摩，每天按摩几次，每次2分钟。
方法5，摩擦脚
闭上双脚，相互摩擦，使血液循环顺畅，脚步温暖。这种方法可以在短时间内增强体内的解毒和脂肪燃烧效果。
练习：仰卧在床上或地板上，抬起脚互相摩擦，如果手同时摩擦效果更好。只要摩擦大约20次，大约2分钟。这种方法也有助于睡眠，尤其是失眠的人。
按摩脚趾
经常按摩脚趾不仅能减肥，还能增强记忆力。记忆与小脑有关，小脚趾是小脑的反射区，所以按摩小脚趾有助于增强记忆。
练习：双手抓住脚趾，做圆周按摩，每天按摩几次，每次2分钟。
方法5，摩擦脚
闭上双脚，相互摩擦，使血液循环顺畅，脚步温暖。这种方法可以在短时间内增强体内的解毒和脂肪燃烧效果。
练习：仰卧在床上或地板上，抬起脚互相摩擦，如果手同时摩擦效果更好。只要摩擦大约20次，大约2分钟。这种方法也有助于睡眠，尤其是失眠的人。
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