摩擦双脚
闭上双脚,相互摩擦,使血液循环顺畅。当脚步温暖时,可以在短时间内增强体内排毒燃脂的效果。
练习:仰卧在床上或地板上,抬起脚互相摩擦,如果手同时摩擦效果更好。只要用力摩擦大约20次,大约2分钟。这种方法也有助于睡眠。
摩擦双脚
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