3.睡前运动减胃
仰卧起坐:睡前做仰卧起坐是最有用的减胃运动。每天睡前坚持做30个仰卧起坐，可以达到瘦肚子的效果。学生和上班族都在动，为了好身材。
四、俯卧瘦腹
如果你晚上吃得太多，仰卧会让多余的脂肪堆积在小腹周围，形成桶腰和突出的小腹，因为仰卧对小腹的压力几乎为零！简单地改变睡眠姿势可以帮助和促进消化和循环系统的新陈代谢，消耗更多的卡路里！俯卧位可以消耗更多的腰部和腹部脂肪，并迅速平坦下腹部。但要注意俯卧位会对脊柱造成压力，甚至引起压力呼吸困难,或者根据自己的身体状况进行调整。
5.早上多喝白开水瘦肚子
清晨的第一杯水非常重要，它可以补充水分、清洗胃、美容和美容等好处。同时，它还可以加速血液循环，帮助身体消除毒素，使皮肤健康。还能促进肠蠕动，预防便秘，达到收腹减腹的效果！
