女性腰部脂肪多，不被误认为是怀孕被称为小腹婆。怎么瘦肚子？瘦肚子的运动有哪些？怎样做运动才能瘦肚子？以下是小编整理的快速瘦肚子的运动方法。希望对你有用！
快速瘦肚子的四种运动肚皮舞
除了作为一种舞蹈艺术形式，肚皮舞也常被广泛推崇为健身运动。
腹部舞可以增加腹部肌肉的力量和身体的灵活性，但也可以燃烧大量多余的脂肪，持续60分钟的腹部舞，可以燃烧330卡路里，是最有效的瘦腹运动之一。
肚皮舞的基本动作:胯部画8字
这个动作对减少胃超级有效。具体方法是双手举起或放在腰部，然后保持身体其他部位不动，利用腰腹部肌肉力量驱使胯部在空中画8字。你可以在家看电视的时候做这个动作。速度不需要很快，但记得到位。8字要完整画出来。
