想瘦腿，还需要采取措施冷热交替方法和泡脚法。洗澡时，可以用冷水和热水交替冲洗，促进人体血液循环。洗澡时，可以用冷水从下往上冲60秒，然后用热水从下往上冲腿。重复这个动作需要五次，然后用热水水泡脚，把热水放在一个小桶里，水温是脚无法忍受的热量，每天需要浸泡十分钟，让人体出汗，不仅能解毒，而且有很好的瘦腿效果，有效改善腿的现象。
这里介绍了瘦腿的最快方法。相信大家都知道，女性朋友需要注意个人饮食。建议多补充富含维生素E的食物，可以加速血液循环，防止腿部肌肉松弛，多补充小麦胚芽、花生杏仁，少吃高盐食物。建议多吃具有去水肿作用的食物，如香蕉、芹菜等，可以帮助人体排毒，排出多余的水分。
