肚子上有脂肪是一件很糟糕的事情。如果你想通过锻炼来减肥，让我们和小编一起了解一下减肥运动！
9式收腹操STEp1“X”字姿势
双腿大大张开，大于肩膀，膝盖伸直，上半身挺直，腹部挺直，胸部向前，手臂伸直，向上倾斜，手掌向前，手指并拢，全身肌肉向四个方向伸展。
STEp2侧压腰
双腿张开，与肩同宽，膝盖伸直，上身挺直，抬头挺胸，双臂自然垂在两侧。
然后手臂自然抬起，腰部分别向两侧压下。
STEp3屈膝碰肘1
双脚后跟并拢，双腿挺直，上半身与双腿直线连接，收腹挺胸，双臂肘部向两侧弯曲，手掌自然向中心靠拢。然后双臂肘部下放，右膝弯曲，向左上收。同时，右膝触摸左肘，然后放下右腿，举起手臂，然后抬起左膝触摸右肘。
