嚼口香糖似乎对肿胀的身体没有任何伤害，但它们实际上会导致你的小腹越来越强壮。原因很简单。你咀嚼的时候也嚼了很多空气。随着时间的推移，你的胃会习惯空气的空间。
饮食禁忌2：啤酒
啤酒不仅能让你有一个大啤酒啤酒肚，它也被称为液体面包，这意味着它基本上没有任何营养，除了热量。换句话说，啤酒对健康没有用，除了让人发胖。
饮食禁忌三：巧克力饼干
女孩们总是喜欢吃一些巧克力饼干，一些办公室家庭，甚至总是在办公室里吃巧克力饼干等零食。虽然小饼干看起来没什么，但如果你每天吃六块巧克力饼干，你每天摄入的卡路里是302卡路里，一年会增加28金，比喝可乐更可怕！如果你通常不受约束，或者你的工作、休息和饮食不规律，这个数字就会更大。
