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(15)急...推铅球的资料

1、现代推铅球始于14世纪40年代欧洲炮兵闲暇期间推掷炮弹的游戏和比赛，后逐渐形成体育运动项目。铅球的 *** 经历了用铁、铅以及外铁内铅的过程。

2、五指自然分开，将球放在食、中、无名指指根处，拇指和小指扶在球两侧，手腕充分向后背屈。这样可以增加握球的稳定性，防止铅球滑动，充分发挥手腕和手指的力量，但是手指弹拔球速度慢。

3、正对投掷方向，高姿站立。右手持、握球。预摆前，上体伸展，左臂自然前伸，作为最后用力的初次肌肉体验。身体先向投掷方向反向转体90度并稍前倾，提高腰部肌群的扭转效果，重心落于左脚。

4、原地背向推铅球，背对投掷方向，躯干和肩带向右转，上体前倾（根据腿部力量而定），体重在右腿上，左臂和左肩前伸并稍向内扣。推球动作同技术部分。

5、铅球起源于古代人类用石块猎取禽兽或防御攻击的活动。现代推铅球始于14世纪40年代欧洲炮兵闲暇期间推掷炮弹的游戏和比赛，后逐渐形成体育运动项目。男、女铅球分别于1896年、1948年被列为奥运会比赛项目。

6、左臂由胸前向左上方牵引，使肩带肌肉拉长，身体左侧对着投掷方向，上体向右侧倾斜，左肩高于右肩，铅球处于较低部位，形成推球前的最佳姿势。在两腿继续用力蹬地时，右肩前送，右臂迅速用力将球推出。

背向滑步推铅球四个阶段

1、沿投掷方向划一条长5～2米的直线，让学生背对投掷方向，两脚前后分开靠近线两侧站立，徒手做高姿势和低姿势背向滑步推铅球预备姿势的练习。

2、徒手做低姿预备姿势的背向滑步练习。 握持球置于肩上锁骨窝处，做上述练习1。 握持球置于肩上锁骨窝处，做上述练习2。 握持球置于肩上锁骨窝处，由预备姿势开始，做滑步和最后用力结合的练习。

3、原地背向推铅球 背对投掷方向，躯干和肩带向右转，上体前倾（根据腿部力量而定），体重在右腿上，左臂和左肩前伸并稍向内扣。推球动作同技术部分。

现代推铅球技术有两种,即___、__

运动员所采用的推铅球技术主要有背向滑步推铅球和背向旋转推铅球两种形式。具体 *** ：持球 *** 手指自然分开，将球放在食指、中指、无名指的手指根部，拇指和小指自然地扶在球的两侧。

推铅球的技术主要有3种：原地背向推铅球，高姿势推铅球，低姿势推铅球。

现在的推铅球技术，有背向滑步推和旋转推两种，动作 *** 虽不同，但分别都是一个有机联系的完整动作。

把铅球技术分为握持铅球，预备姿势，滑步，最后用力和维持身体平衡技术五部分。握球（以右手投掷为例）握球的姿势有二种。五指自然分开，将球放在食、中、无名指指根处，拇指和小指扶在球两侧，手腕充分向后背屈。

在两腿继续用力蹬地时，右肩前送，右臂迅速用力将球推出。此时两腿的蹬直、右臂的推球和抬头后仰是同时进行的。铅球快离手时，手腕手指向外拨球。铅球离手后，两腿弯屈或交换，降低重心，维持身体平衡。

左臂自然下垂，左肩稍向内扣，两腿弯曲，上体前屈 学习滑步推铅球的技术 ★ *** ：★圈外徒手滑步练习：摆动腿的摆动练习：左手拉住同肩高的固定物或同伴的手。左腿回收接近右腿时，快速向抵趾板方向摆出。

抛铅球,掷铅球,推铅球有什么不同?

1、抛铅球是用双手在体前将铅球抛出。掷铅球和推铅球是一个意思，严格的讲叫做推铅球，是在规则允许的技术情况下将铅球单手推出。

2、不同点：各项投掷使用的器械不同，运动的形式和要求也有差异。对于投掷运动员的选拔标准是：身材高大，粗壮有力，动作速度快，爆发力较好，灵活协调和意志坚强的运动员。

3、球是一样重的，但是推铅球和扔铅球的方式不同而已。再看看别人怎么说的。

4、既不是投铅球也不是掷铅球，而是推铅球。推铅球是根据这个运动项目的技术动作开定的。铅球是通过腿蹬地转跨转肩伸臂将铅球“推”出去的，因此叫推铅球。

5、推铅球作为运动项目之一，有多种投掷方式，短、长节奏滑步投篮。两者有什么区别？让我们来看看边肖。德国运动员、教练员和科研人员不断改进和提高短、长步推铅球技术(即滑步距离较短，滑步后推步距离较长。

6、推铅球的速度，视推者得动力而定。 一般而言，铅球掷远的特性为：铅球必须以单手自肩上推出。 属于直线运动。 属于人高体大运动员的比赛项目。 需要高度瞬发力、速度及全身协调能力。

推铅球的技术主要有哪几种?

运动员所采用的推铅球技术主要有背向滑步推铅球和背向旋转推铅球两种形式。具体 *** ：持球 *** 手指自然分开，将球放在食指、中指、无名指的手指根部，拇指和小指自然地扶在球的两侧。

把铅球技术分为握持铅球，预备姿势，滑步，最后用力和维持身体平衡技术五部分。握球（以右手投掷为例）握球的姿势有二种。五指自然分开，将球放在食、中、无名指指根处，拇指和小指扶在球两侧，手腕充分向后背屈。

现代推铅球技术有两种，即滑步推铅球技术和旋转推铅球技术。起源于古代人类用石块猎取禽兽或防御攻击的活动。现代推铅球始于14世纪40年代欧洲炮兵闲暇期间推掷炮弹的游戏和比赛，后逐渐形成体育运动项目。

握球和持球：握球的 *** （以右手为例）：五指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指自然地扶在球的两侧，手腕背屈，防止球体滑动和便于控制出球的方向。

发展爆发力训练与铅球技术训练结合，可以极大地提高技术水平，下面我为大家介绍几种不同的铅球训练结合 *** 。

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