小伙伴们好，最近小评发现大家对于晚上睡觉磨牙怎么办，日常需注意这些事项这个问题都颇为感兴趣的，今天整理了一些相关信息一起往下看看吧。
1、白天，我经常微微张开嘴或者在脸颊上做热敷，试图放松下巴的肌肉。
2、少嚼口香糖，不咬香烟和铅笔；
3、如果磨牙是压力造成的，可以通过运动、深呼吸或者做瑜伽来放松自己。
4、蛔虫病人要及时驱虫治疗；
5、吃干净的食物，多吃水果蔬菜，补充维生素；
6、如果经过一个月的自我治疗，仍然没有改善，你可以要求牙医提供咬合板或护齿套，以防止牙齿受损。
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