大家好，小评来为大家解答以上问题。美体瘦身技巧，美体修身法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、推荐姿势一：直角站立

2、1.双腿并拢站立。

3、2.吸气，举起手臂，举过头顶，拍大拇指。

4、3.呼气，上身向前与地面平行。

5、4.吸气控制姿势，呼气自然放松上半身。

6、推荐姿势二：倒三角。

7、1.站姿，双脚分开，左脚向外打开，另一只脚稍微收起来。

8、2.吸气，双臂平放，右膝弯曲。

9、3.呼气，身体向右弯曲，双臂垂直于地面。

10、4.吸气，将左臂伸过头顶。

11、5.呼气，扭转整个脊柱，双臂交替，使左手托住右脚踝，右肘屈于体后，头颈部向右扭转，抬头。

12、推荐姿势三：坐鹰爪

13、1.瑜伽坐姿，双臂与地面平行，手指张开掌心向前。

14、2.吸气，手指弯曲成爪形，收回到胸前。

15、3.呼气，将手臂推向身体两侧，张开手指。

16、推荐姿势四：单腿V型

17、1.坐姿，膝盖弯曲，双手握住脚踝，双脚微微离地。

18、2.吸气，一条腿抬起伸直，另一条腿靠在腹部，脊柱自然拉伸。

19、3.呼气，屈膝，落回原状。

20、4.吸气和练习交替进行。

21、推荐姿势五：风车式

22、1.两腿分开站立，食指交叉放在肚脐前。

23、2. 吸气，手臂抬起，高举过头顶。

24、3. 呼气，上身由一侧开始，向右下方滑落。

25、4. 吸气，身体从下方带起上身，作顺时针旋转，大约5次之后相反方向再做5次。

26、寒冷冬季，自己在家里做一做瑜珈运动，让美体与火热同在，这样的生活你又何乐而不为呢!

本文到此结束，希望对大家有所帮助。