大家好，米饭的热量高还是馒头的热量高相信很多的网友都不是很明白，包括米饭热量与馒头热量也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于米饭的热量高还是馒头的热量高和米饭热量与馒头热量的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

馒头和米饭哪个热量高

1、馒头高，100g馒头200多大卡，米饭100多。也可以理解馒头是麦子磨粉做的，浓缩了。每100克生大米，所含热量为330千卡左右。这个数量与瘦猪肉基本相当。然而大米并不会干吃，每份大米在煮饭时需要添加5倍以上的水。

2、等量的馒头和米饭，馒头的热量更高 在淀粉和脂肪含量方面，两者都不相上下，但馒头的蛋白质含量高于米饭，钙含量是米饭的9倍，而且富含B族维生素、维生素E、谷胱甘肽等。100克米饭含有117千卡的热量，100克馒头含有233千卡热量。

3、米饭热量稍微高一些。每100g的米饭的热量大概是116大卡左右，而每100g馒头的热量是109大卡左右，两者相比的话米饭的热量会相对高一些。

4、在同样的重量下相比较，馒头的热量会比米饭高。馒头的热量约为223大卡/100克，米饭的热量约为116大卡/100克，同等重量下的馒头，热量却是米饭的大约两倍，所以馒头的热量较高。

5、米饭的热量高。米饭热量：116大卡/100g，馒头热量109大卡/100g。每100克生大米，所含热量为330千卡左右。这个数量与瘦猪肉基本相当。大米并不会干吃，每份大米在煮饭时需要添加5倍以上的水。

6、馒头的热量比米饭高。每100g的馒头的热量大约为223大卡，每100g的米饭的热量大约为116大卡，因此米饭的热量比馒头的热量少得多，馒头的热量更高。

一碗米饭和一个馒头哪个热量高

馒头高，100g馒头200多大卡，米饭100多。也可以理解馒头是麦子磨粉做的，浓缩了。每100克生大米，所含热量为330千卡左右。这个数量与瘦猪肉基本相当。然而大米并不会干吃，每份大米在煮饭时需要添加5倍以上的水。

通常情况下，相同重量的馒头热量高于米饭热量。在不同的食物热量含量表中，馒头热量均高于米饭的热量。通常，100克蒸熟的馒头的热量约为234千卡，而100克煮熟的米饭，热量则为117千卡，由此可见米饭的热量是明显低于馒头的。

米饭的热量高。米饭热量：116大卡/100g，馒头热量109大卡/100g。每100克生大米，所含热量为330千卡左右。这个数量与瘦猪肉基本相当。大米并不会干吃，每份大米在煮饭时需要添加5倍以上的水。

米饭热量稍微高一些。每100g的米饭的热量大概是116大卡左右，而每100g馒头的热量是109大卡左右，两者相比的话米饭的热量会相对高一些。

米饭和馒头两者的热量哪个更高?

馒头热量要高于米饭热量。馒头每100克热量223千卡，米饭每100克热量是116千卡。在减脂期，像馒头、米饭之类的食物属于高碳水饮食，要严格控制摄入量。

等量的馒头和米饭，馒头的热量更高 在淀粉和脂肪含量方面，两者都不相上下，但馒头的蛋白质含量高于米饭，钙含量是米饭的9倍，而且富含B族维生素、维生素E、谷胱甘肽等。100克米饭含有117千卡的热量，100克馒头含有233千卡热量。

米饭热量稍微高一些。每100g的米饭的热量大概是116大卡左右，而每100g馒头的热量是109大卡左右，两者相比的话米饭的热量会相对高一些。

在同样的重量下相比较，馒头的热量会比米饭高。馒头的热量约为223大卡/100克，米饭的热量约为116大卡/100克，同等重量下的馒头，热量却是米饭的大约两倍，所以馒头的热量较高。

馒头高，100g馒头200多大卡，米饭100多。也可以理解馒头是麦子磨粉做的，浓缩了。每100克生大米，所含热量为330千卡左右。这个数量与瘦猪肉基本相当。然而大米并不会干吃，每份大米在煮饭时需要添加5倍以上的水。

馒头和米饭两大主食哪个热量更高

等量的馒头和米饭，馒头的热量更高 在淀粉和脂肪含量方面，两者都不相上下，但馒头的蛋白质含量高于米饭，钙含量是米饭的9倍，而且富含B族维生素、维生素E、谷胱甘肽等。100克米饭含有117千卡的热量，100克馒头含有233千卡热量。

面条的更高 如果仅仅只比较每百克的热量，那么面条的热量是比米饭的热量更高的。

详细内容 01 馒头热量比米饭高，每100克熟米饭的热量差不多在120千卡，然而100g馒头热量，210千卡左右。02 100g生大米热量在330千卡左右，这个热量跟瘦猪肉差不多。

文章分享结束，米饭的热量高还是馒头的热量高和米饭热量与馒头热量的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！