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花生粥怎么做好吃?花生粥的功效与作用

在花生粥汤中含有大量的钙镁以及硒等微量元素，经常吃花生粥能够健脾养胃，还能够滋养调气。

煮花生粥的情况下用的是小米和稻米，这种食材全是味甘性平的，有非常好的益气的功效，有非常好的健脾和胃的功效。

此粥具有止咳平喘，润肠通便的功效。是肺燥咳嗽，哮喘发作，百日咳，大便于结等病症良好的辅助治疗食品。花生种子可炒制、油炸或做花生糖、花生酥等糖果糕点以及花生酱。茎叶为优质。

做法：花生仁、淮山药用清水冲洗干净，分别捣碎备用。粳米洗净淘干净，放入砂锅内，加入捣好的花生及淮山药同煮成粥，加入冰糖调匀即成。益处：此粥能开胃健脾、润肺止咳。

红枣花生粥的功效

1、此粥具有利尿消肿、防止上火、消除疲劳、延缓衰老以及美颜等功效。

2、．提高人体免疫力 红枣带有很多的糖原物质，关键为葡萄糖，并带有很多的维他命C、维生素b尼克酸、胡罗卜素、尼克酸等多种营养元素，具备极强的滋补功效，能提升人体免疫作用，提高抗病性工作能力。

3、补气补血、美容养颜、增强免疫力 简介 黑米、大枣、花生可以一起煮粥，用大火烧沸后转用小火熬煮成稀粥，调入白糖即成，具有清热解毒的功效。

4、花生和红枣一起煮有什么效果1 功效：降血压、降血糖、防老花眼 原料：花生米60克、大枣（干枣最好）60克。做法：先把花生米煮好，再放大枣一起煮烂，每天一次，相当于每天的一顿饭，连汤汁一起吃。

5、提高人体免疫力。由于红枣花生粥中含有红枣，且红枣里含有丰富的糖原物质，主要为葡萄糖，这对于提升人体的免疫力来说是非常有用的。大家适量食用可以起到提高人体免疫力的作用。安神助眠。

花生大米粥的功效与作用是什么?

1、煮花生粥的情况下用的是小米和稻米，这种食材全是味甘性平的，有非常好的益气的功效，有非常好的健脾和胃的功效。

2、润肠通便功效：花生稀饭含有丰富的膳食纤维，具有促进消化液以及胃肠道蠕动的作用，还可软化大便，长期吃花生稀饭，有利于改善便秘、大便干结等症状。

3、煮花生粥花生酥烂有养阴润肺，清热生津之功效。花生能健脾胃，补中益气；《本草逢原》载：落花生粥“润肺、止咳、悦脾”。

4、此粥可增强免疫力、补虚养脾胃。红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉；花生味归经：甘、平，入脾、肺。有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、止血生乳、清咽止疟的作用。

5、生花生的功效和作用有哪些 花生中含有健康的不饱和脂肪酸，因此每天少量吃些生花生是有养胃的作用的。花生有一定的补血作用。吃生花生需要注意些什么 脾胃虚寒有慢性腹泻的人群忌食。

花生粥的功效与作用

1、此粥具有健脾养胃、滋补强身、健脑益智、滋补肝肾、抗衰老、养颜护肤的功效。花生煮粥的话可以有促进骨骼发育的作用，还可以有美容养颜的作用呢，开胃消食的同时也可以滋补肝肾的，可以提高免疫力的呢。

2、营养：花生含有维生素E、白藜芦醇、不饱和脂肪酸、可溶性纤维等营养。小米含有碳水化合物、蛋白质及氨基酸、脂肪及脂肪酸、维生素、矿物质等。功效：清热解毒、健胃消食等。

3、润肠通便功效：花生稀饭含有丰富的膳食纤维，具有促进消化液以及胃肠道蠕动的作用，还可软化大便，长期吃花生稀饭，有利于改善便秘、大便干结等症状。

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