各位老铁们好，相信很多人对山药豆小米粥的功效和做法图解都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于山药豆小米粥的功效和做法图解以及山药豆小米粥的功效和做法图解视频的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

山药豆怎么做粥

1、以干山药片45--60克，或鲜山药100--200克，洗净切片，与粳米100克同煮粥，作早、晚餐食用。山药粥做法二 主料：生淮山药500克。调料：白糖。 *** 流程：将淮山药扎细过筛，放入盆内，调入凉水成糊。

2、步骤1 准备好小米和山药豆。步骤2 将小米用清水淘洗两遍。步骤3 将山药豆清洗干净。步骤4 将小米倒入电饭煲内。步骤5 将山药豆倒入电饭煲内。步骤6 电饭煲内加水。步骤7 数量值合适的刻度。步骤8 选择煮粥按键。

3、食材：米饭200克、山药豆100克、水400克。准备米饭，煮熟山药豆，将米饭，山药豆放入电饭煲中。添加适量开水，按键煮粥开始，30分钟左右即可出锅。食材：山药豆150克、小米150克、红枣适量、枸杞子适量。

4、食材：山药豆300g、大米40g、小米40、糯米20g、水800ml。做法：首先准备好所有的食材，将东西都清洗干净特别是山药豆和小米要多清洗一会。

5、山药豆30克、水适量。步骤：准备薏米洗净寖泡5小时以上。准备红豆寖泡5小时以上。将薏米红豆，及山药豆放入电饭煲中。添加适量水。按键煮粥开始煮至40分钟左右即可。盛入碗中，营养早餐粥。

小米粥加山药的做法和功效

1、山药小米粥 健脾养胃 小米是养胃佳品，具有防止反胃、呕吐的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收。两者一同熬粥，健脾胃效果更佳。材料：小米100克，山药50克，蜂蜜、枸杞各适量。

2、小米可以很好的帮助改善脾胃寒虚、中气不足的状况，对于失眠有很好的治疗的作用。山药小米粥可以很好的帮助镇静安神，是不错的食疗保健食物，而且比市面一些保健更加的安全，我们食用之后也是不必担心出现什么不良的反应。

3、中医认为小米味甘，入肾、脾、胃经，可清热解渴、健脾和胃。《本草纲目》记载小米可“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”，适用于脾胃虚热、反胃呕吐等症。

4、山药小米粥作为一道保健食品，有多种功效和作用。脾胃气虚的人喝山药小米粥，可以调理肠道敏感的情况，改善习惯性腹泻，增强肠胃功能。

5、山药小米粥还有一个功效是暖胃，最适合肠胃不好的朋友，小米容易消化并且富含多种微量元素，人体可以迅速吸收进去，山药小米粥冬天喝益气养身，建议在熬制的时候可以多煮一会儿，这样小米粥不仅可以更加营养也会更加美味。

长山药小米粥的做法大全

小米100克，淘洗干净，下入不锈钢锅或砂煲内，倒入纯净水1500克，中火烧沸后调成小火，继续熬煮10分钟。

材料：山药半根，大米3/4杯，枸杞少许，水6升，小米半杯 做法：贝洗净后泡入凉水10分钟，然后把水倒掉。大米放入汤锅里。大米洗净后放入水。大火烧开后转中火熬煮。放入洗净的枸杞。

步骤 备好主要材料：小米、粥米和山药 将小米和粥米清洗干净。山药去皮切成滚刀。将小米、粥米和山药放入压力锅中，加入清水约1300克。盖好锅盖，设置加压12分钟。解压后放几粒枸杞，搅拌煮开即可。

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