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1、饮食和日常饮食很重要。平时多吃富含维生素的食物，不仅能补充营养，还能对皮肤有益，减少体内黑色素。
2、经常锻炼的人不仅对身体有好处，还能帮助身体排汗，排出体内的废物，抑制黑色素的增加。
3、穿宽松的衣服。粗糙的衣服会增加皮肤摩擦和色素沉着。平时要选择穿棉质的衣服，减少与皮肤的摩擦和色素沉着。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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