大家好，今天给各位分享橄榄果的一些知识，其中也会对橄榄果一天吃几颗好?进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

什么是橄榄果

橄榄果，即橄榄的果实。改粗旦原植物为常绿乔木，高10到20米。核果卵形，长约3厘米，青黄色。生于凳哪低海拔的杂木林中，多为栽培。

秋季果实成熟时采收，果实呈纺锤形，两端钝尖，长约2到4厘米，直径1到2厘米。表面棕黄色或黑褐色，有不规则皱纹。果肉灰棕色或棕褐色，质硬。果核梭形，暗红棕色，具纵棱，内分3室，各有种子1粒。果肉味涩，久嚼微甜。

功能主核扰治： 清热，利咽，生津，解毒。用于咽喉肿痛、咳嗽、烦渴、鱼蟹中毒。

橄榄果的功效与作用

橄榄果又称之为青果，橄榄果的果肉当中含有大量的维生素以及钙元素，对身体很有好处，那么橄榄果的功效与作用有哪些呢？

橄榄果的功效与作用

1.美容养颜

2.抗炎

橄榄果稳定的单不饱和脂肪有保护细胞的作用，尤其是结合具有抗氧化特性的维生素E，可以大大降低细胞损坏和炎症风险。除此之外，橄榄果还含有植物营养素多酚和黄酮类化合物等多种有益化合物，都具有显着的抗炎特性。

3.帮助骨骼发育

橄榄果当中含有充足的钙元素，在使用完之后可以有效的帮助身体补充钙元素，改善骨质疏松的症状，加强四碧唯肢的功能，所以，用橄榄果之后可以帮助骨骼的发育，长身体的青少年，老年人群都可以多吃一些。

4.生津止渴

新鲜的橄榄果能够当成水果来吃。它尝起来又甜又酸，含水量非常的多。能够补充我们身体中的能量，具有生津止渴的功效。

5.缓解咽喉疼痛

橄榄果中富含挥发油等物质，可以有效地缓解咽喉疼痛症状，可用于辅助治疗各种疾病所引起的咽喉肿痛、烦渴、咳嗽痰血等。

6.安神醒酒

橄榄的果肉里含有较多的油性成分，以及碳水化合物、维生素、单宁酸等，食用橄榄后其成分被我们的身体所做慧樱吸收，可以帮助我们的大脑清醒，起到镇静的效果，醉酒人群可以适当纯丛的食用具体醒酒的功效。

橄榄果的功效与作用 橄榄果可以直接吃吗

1 润肺止咳

橄榄果气味清新，橄榄果中含有一些鞣酸、香树脂醇还有挥发油，食用橄榄果具有护嗓的作用，在中医里面，橄榄果更是有润肺止咳、滋润咽喉、抗炎消肿的作用，常吃橄榄果可润喉，对咽喉肿痛、肺热咳嗽、咯血有益。

2 清热解毒

橄榄果富含营养，在橄榄果中含有大量鞣酸、香树脂醇、挥发油等成分，适量的食用橄榄果有清热解毒之功，能起到抗菌的作用，同时在一定程度上可以保护肝脏，并可以安神定志。

3 生津止渴

橄榄果虽然个头小，但是在橄榄果中含有大量水分以及丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、多种维生素以及钙元素、镁元素等矿物质，夏天汗液蒸发快，适量的食用一些橄榄果能有效地补充体液及营养成分，有生津止渴的功效。

4 补钙

橄榄果味道袜档盯清淡，一般人群皆可接受橄榄果的味道，在新鲜的橄榄果蠢磨中含有丰富的叶绿素、蛋白质、氨基告和酸等营养成分，鲜食橄榄果有益人体健康，而且在橄榄果中含有较多的钙元素，对儿童骨骼发育很有好处。

文章分享结束，橄榄果和橄榄果一天吃几颗好?的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！