大家好，小爱来为大家解答以上问题。虫草怎么吃营养最好，虫草怎么吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、冬虫夏草煮水喝。

2、通常冬虫夏草每次煮6-10分钟。注意文火，煮的时间要短。水烧开后马上喝，边喝边加水。冬虫夏草的水最黑的时候，营养最丰富。这个时候，水一定不能浪费。

3、冬虫夏草水会经历一个由淡到浓再到淡的过程，回味悠长。水变淡甚至发白的时候不要喝冬虫夏草。可以吃冬虫夏草。一壶冬虫夏草至少可以喝半个小时，加水4~6次。

4、与肉制品一起炖

5、炖(蒸)肉时，把虫草放在肉里(鸭子、鸽子等的肚子里。)然后小火炖至肉熟。这种方法是传统的冬虫夏草盛宴，根据不同的肉类品种功效也不同。这种方法的缺点是不适合每天长期食用。

6、直接咀嚼

7、如果有的朋友嫌麻烦，也可以选择直接咀嚼。

8、冬虫夏草一般是挖出来后刷掉外面的土直接给消费者，但是还是有很多灰尘和细菌，吃之前需要清洗干净，或者高温水煮。有些产品，比如观众席的5s净草净(即洁即溶冬虫夏草)，吃之前是不需要清洗的。

9、干净方便吃，一分钟即食，十倍使用效率。这样，冬虫夏草的营养成分不被高温蒸煮破坏，安全保留了冬虫夏草的营养价值，更有利于吸收。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。