大家好,小探来为大家解答以上的问题。一粒玉米大概多少克，鲜玉米中含有大量的哪种天然维生素这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、富含赖氨酸新鲜玉米中的赖氨酸，是人体必需的氨基酸，我们只能从食物中摄取，而其他食物中的含量极少，所以新鲜玉米是赖氨酸的主要来源之一。

2、特种玉米的营养价值要高於普通玉米。

3、例如甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高大约1～2倍，“生命元素”硒的含量则高8～10倍，所含有的17种氨基酸中就有13种比普通玉米要高。

4、鲜玉米中富含的赖氨酸是人体必需的营养成分。

5、根据研究发现多吃鲜玉米还可抑制抗癌药物对人体产生的副作用。

6、吃新鲜玉米时需用力咀嚼，从而使牙齿得到很好地锻炼，并促进唾液分泌和齿龈坚固。

7、老年人若牙齿不好，可以做些鲜玉米粥喝。

8、2、含有大量维生素E鲜玉米中含有大量天然维生素E，有促进细胞分裂，延缓细胞衰老，降低血清胆固醇，防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退出现的症状。

9、鲜玉米中的维生素A对防治中老年常见的干眼症、气管炎、皮肤干燥及神经麻痹等也都有一定的辅助疗效。

10、鲜玉米中富含的赖氨酸(干玉米中极少)，是人体必需的营养成分。

11、多吃鲜玉米还可抑制抗癌药物对人体产生的副作用。

12、3、含有大量纤维素(1)植物纤维能使胆盐和胆固醇保持正常比例，从而减少胆固醇在胆管系统的沉积，防止胆结石的形成和发生。

13、(2)植物纤维还能与肠道内的胆汁酸结合，形成一种不能被吸收的复合物，加速胆汁酸的排泄。

14、(3)促进胆固醇在肝内降解，从而可降低血中胆固醇的浓度，避免因血中胆固醇浓度较高(血脂异常)，不断沉积在血管壁上，使动脉血管壁增厚，管腔变窄，发生粥样硬化，引起高血压、脑梗塞和冠心病等心脑血管疾病。

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