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1、1.跑步机跑步机是个便利、省时、又不受天候影响的器材，而经常跑步可以保护心脏，心脏是人体易衰老的重要器官，心脏的功能正常对其它内脏器官功能有直接的影响。

2、2.椭圆机椭圆机可以成功地把手臂与腿部的运动有机结合起来，达到四肢协调、健美体线的目的，其脚踏板的运动利于心肺功能训练，运动量不太大，更是适合不同年龄阶段的人群。

3、3.动感单车动感单车是一种通过对不同的速度及阻力的练习，配上健身房内动感十足的音乐节拍、五彩缤纷的灯光，让你挥汗如雨，燃烧你多余脂肪的运动。

4、4.蝴蝶机蝴蝶机夹胸的好处是不会因手臂位置的变化而变化。

5、由于可采取“桥”式动作 (挺胸收腹)，使手把相触，故动作幅度可更大。

6、不仅中下胸缝，对整个胸缝都有很强的刺激作用，且可通过变换握把形式着重刺激胸缝上部。

7、5.史密斯架史密斯架是的杠铃滑动轨迹受到限制，训练者可以放心大胆地使用大重量，而且它不单单局限于深蹲的训练，还可以做卧推 (上斜、平板、下斜)。

8、俯姿划船，肱二头肌弯举等。

9、锻炼胸大肌，股四头肌，股二头肌，背肌等。

10、对初学者来说是很重要的一种安全器械。

11、6.卧推架卧推架，即辅助完成卧推的器械。

12、卧推主要锻炼胸部肌肉和上肢肌肉，有多种变体。

13、自由重量的杠铃平板卧推能比史密斯机多推出 16% 的重量。

14、7.划船器划船器是一种模拟划船运动的器材，对腿部丶腰部丶上肢丶胸部丶背部的肌肉增强有较好的作用。

15、划船器运动是一项流畅且具趣味性和挑战自我的健身运动。

16、每划一次，上肢丶下肢丶腰腹部丶背部在过程中都会完成一次完整的收缩与伸展，可以达到一个全身肌肉的练习效果。

17、尤其对腰腹部和上臂部脂肪较多的人群，划船器运动可以带来意想不到的塑身效果。

18、8.哑铃凳哑铃凳一般上斜、平躺、下斜都可以，这样可以配合哑铃做很多练习动作。

19、主要是配合哑铃做哑铃推肩、哑铃卧推、哑铃划船等等动作比如，仰卧哑铃卧推、上斜哑铃卧推、下斜哑铃卧推等。

20、9.多功能训练器组合训练，用于运动全身，改善全身关节活动范围。

21、一般有八大组件：腕关节屈伸训练器、肩关旋转训练器(轮式)、前臂旋转训练器、单式墙拉力器、滑轮吊环训练器、运动训练器、肋木含肩梯、胸背部矫正运动器。

22、拓展资料：国健身器材行业在迅速发展的同时，一些问题也日益显露出来。

23、特别是在国际市场缺乏知名品牌，产品附加值较低，同时，与国际先进水平相比，中国不少生产企业还处在仿制生产阶段，产品研发和技术创新能力不足。

24、在消费领域，与欧美等发达国家相比，健身器材产品在家庭的普及率及用于健身运动的人均消费还很低。

25、参考资料：健身器材百度百科。

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