大家好,小东方来为大家解答以上的问题。潺菜孕妇能吃吗，潺菜这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、食材准备潺菜、洋葱、食盐、白糖、鸡精、玉米油。

2、 方法步骤所有食材清洗干净，洋葱去外皮，切小块；潺菜摘其嫩叶，洗干净控水。

3、2、热锅注入食用油，6-8层温度后，加入洋葱，爆炒出香味。

4、3、调大火，把沥干水分的潺菜倒入，翻炒片刻，合盖煮1-2分钟。

5、4、中途记得翻炒，最后加入盐，糖和鸡精调味，翻炒均匀即可。

6、 豆鼓鲮鱼炒潺菜豆鼓鲮鱼炒潺菜食材准备潺菜、食盐、白糖、豆鼓鲮鱼。

7、 方法步骤将新鲜的潺菜去掉老叶，摘其嫩叶用清水清洗干净，沥干水分。

8、2、准备好罐头豆鼓鲮鱼，并将罐头打开，备用。

9、3、放置平底锅，调中小火将锅预热，把豆豉鲮鱼放入炒散。

10、4、片刻后加入潺菜，调大火翻炒，炒至潺菜变软身，放入糖和适量的盐调味，即可出锅。

11、 凉拌蒜香潺菜凉拌蒜香潺菜食材准备潺菜、蒜、香油、辣椒油、生抽、蚝油、醋、水。

12、 方法步骤将潺菜摘去坏掉的叶子，用清洗干净，控水。

13、2、锅里放清水烧开，将潺菜放入锅中，加入食盐，焯水片刻。

14、3、捞出潺菜，用筛子沥干水分，装盘备用。

15、4、蒜剥皮切末装碗，淋上蚝油、生抽、醋、香油、辣椒油，均匀搅拌。

16、5、把调好的调料汁淋在潺菜盘子里面，用筷子搅拌均匀即可食用。

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