大家好，小爱来为大家解答以上问题。秋天吃什么养生去湿，秋天吃什么养生很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、1.甜点最爱

2、蜂蜜

3、蜂蜜营养丰富，天然滋补，具有滋阴润燥、润肠通便、解毒的功效。

4、2.水果是最爱

5、苹果

6、你认为什么水果最好吃？在10位营养专家中，有6位将苹果公司评为第一名：

7、3.时令蔬菜

8、山药

9、山药不仅有“食神”的美誉，更是绝佳的“食药”。有利于脾胃消化吸收，可预防心血管疾病，延年益寿。

10、4.土豆是最好的

11、甘薯

12、红薯作为时令食品，适合补虚益气，对心血管系统也有一定的保护作用。

13、5.花是最喜欢的

14、菊花

15、菊花几乎是最常用的花卉食品，在营养领域也很有名。“保肝”、“明目”、“清心”是营养专家评价菊花最常用的词。风热感冒，头痛，头晕，目赤，肿痛，视物模糊，这些时候都可以吃。

16、菊花对冠心病和高血压患者也有好处。

17、6.零食是最爱

18、葡萄

19、秋季饮食讲究少辛辣多酸味，葡萄是很酸的水果。红葡萄适合心血管病人；白葡萄适合咳嗽、呼吸系统不好的人；青葡萄重在清热解毒；紫葡萄可以美容抗衰老；黑葡萄滋阴补肾。

20、7.零食是最爱

21、花生

22、花生性平，味甘，主要用于营养不良、食欲不振、干咳少痰等症。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。