大家好,小东方来为大家解答以上的问题。脚踝扭伤的四个恢复阶段的顺序，脚踝扭伤的四个恢复阶段这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、疼痛、肿胀、皮肤淤斑、痊愈。

2、踝关节扭伤的临床表现包括伤后迅即出现扭伤部位的疼痛和肿胀，随后出现皮肤淤斑。

3、严重者患足因为疼痛肿胀而不能活动。

4、外踝扭伤时，患者在尝试行足内翻时疼痛症状加剧。

5、内侧三角韧带损伤时，患者在尝试行足外翻时疼痛症状加剧。

6、经休息后疼痛和肿胀可能消失，会出现因韧带松弛导致的踝关节不稳，反复扭伤。

7、扩展资料脚踝刚刚扭伤的时候，肿胀以及疼痛感非常明显的，这时候不可以有任何的运动，还要把受伤的脚踝抬起来。

8、等到病情稳定之后，只要疼痛在能够忍受的范围之内，就要慢慢增加脚踝的运动。

9、刚扭伤的时候，细小的血管还在滴血，这时候冷敷，有助于血管收缩，从而达到止血的作用，有效缓解病情。

10、一天后，细小的血管不再出血，这时候就可以热敷了，这么做有利于消除扭伤部位的淤血，让患处没有那么疼。

11、参考资料来源：百度百科-踝关节扭伤。

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