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1、嚼食，咬碎后，以300cc以上的温水服用。
2、剥掉辣木籽的外壳，直接将内子泡在水中，刚开始时，可一天饮用1-3次，一次2-4粒。
3、也可将辣木籽用机器完全搅碎，用300cc以上的白开水冲服。
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