理想体重的计算方法(理想体重计算公式)

2023-05-22 生活饮食 By:admin

大家好,小东方来为大家解答以上的问题。理想体重的计算方法,理想体重计算公式这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、成人:男性 (身高 - 80)×0.7(千克)女性 (身高 - 70)×0.6(千克)标准体重+10%属于正常范围;超重20%属轻度肥胖;超重50%属重度肥胖。

2、除以上这个计算标准之外,还要考虑骨骼是否粗大,肌肉是否发达,脂肪的肥厚及分布情况。

3、精确计算法长江流域以北的“北方人”:理想体重(千克)= 身高(厘米)-150×0.6+50长江流域以南的“南方人”:理想体重(千克)= 身高(厘米)-150×0.6+48体重>标准体重30~50%为中度肥胖体重>标准体重50%为重度肥胖扩展资料:BMI体重指数计算法世界卫生组织(WHO)公布的BMI计算公式为:BMl=体重(千克)/身高(米)2BMl<18.5为消瘦;BMl 在18.5~24.9之间为正常;BMl≥25为超重;BMl在25~29.9 之间为1级肥胖;BMl>30~34.9为2级肥胖;BMl>35~39.9为 3级肥胖;BMl>40为4级肥胖。

4、体重控制方案可使用4种疗法:饮食和营养咨询,行为治疗,药物和外科手术。

5、 饮食是极少采用传统的饮食疗法;代之以强调改变长期习惯。

6、大多数方案教会顾客怎样才是安全的,明智的,渐变的吃的方式。

7、改变包括增加复合碳水化物的摄入量(水果,蔬菜,面包,谷类制品,意大利面制品),并降低脂肪和简单碳水化物的摄入量。

8、每天提供400~800kcal极低能量的饮食已不太流行,因为显而易见病人可快速地恢复他们的体重。

本文到此分享完毕,希望对大家有所帮助。

相关推荐

紫金时代百科大全(紫金的介绍)

中草药百科大中草药百科大全(中草药百科中草药分类)

异世界道门百科大全(异世界道门)

中国蔬菜百科大全(中国蔬菜百科大全图片)

为什么百科大全(关于百科的)

世界动物百科大全简介(世界动物大百科的动物有哪些)

昙花百科大全(昙花的分类)

植物百科大全名称(植物名称大全)

植物百科大全名称(植物名称大全)

心灵终结3百科大全(心灵终结三)

猜你感兴趣
怎么主动追女生技巧

怎么主动追女生技巧

1222

10-22 0阅读
怎么做才能挽回丈夫的爱情

怎么做才能挽回丈夫的爱情

怎么做才能挽回丈夫的爱情

10-13 0阅读
 公积金可以直接贷款四十万吗(公积金怎么可以贷40万)

公积金可以直接贷款四十万吗(公积金怎么可以贷40万)

大家好,公积金可以直接贷款四十万吗相信很多的网友都不

10-09 0阅读
错误718远程计算机没有反应(错误718)

错误718远程计算机没有反应(错误718)

大家好,小评来为大家解答以上问题。错误718远程计算机

10-08 0阅读
事业单位考试科目有哪些(分别都有什么)

事业单位考试科目有哪些(分别都有什么)

小伙伴们好,最近小评发现大家对于事业单位考试科目有哪

10-04 0阅读
鲁大师温度管理有用吗(2023年09月06日鲁大师温度准吗)

鲁大师温度管理有用吗(2023年09月06日鲁大师温度准吗)

今天我是价值网陈慧来为大家解答以上问题,鲁大师温度管

10-02 0阅读