大家好,小东方来为大家解答以上的问题。开合跳有什么好处，开合跳有什么作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、开合跳的作用：抄开合跳最大的优势袭就是能快速高心跳率。
2、用于心肺锻炼和体能训练是很好不错的选择。
3、2、开合跳也有助肩膀、手臂、腿部等肌肉的锻练。
4、3、做任何运动时，首先要热身，就是让身体的血液加速循环，让各部位能得到足够的伸展。
5、开合跳是个很不错的选择，又是全身性的运动动作，几乎所有的肌肉和关节都会被牵扯，有利于热身和活动关节。
6、所以开合跳作为很多运动开始的热身动作！。
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