大家好,小东方来为大家解答以上的问题。注意用眼卫生要做到连续看书写字几小时休息，注意用眼卫生要做到连续看书写字几小时这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、注意用眼卫生要做到连续看书写字1左右休息片刻或向远处眺望。

2、注意用眼卫生。

3、不要躺着看书，看书时一般每小时起来活动一下，通过窗户向远处眺望。

4、如果有老花眼，在看书、看电视的时候应该佩戴老花镜。

5、应有意识的经常眨眼，闭目的时间应该长一些，同时配合用双手按摩眼睑。

6、然后再按摩侧面的太阳穴，以缓解干眼和眼睛的疲劳。

7、不用手使劲的揉眼睛，不用自来水冲洗眼睛，以免细菌入眼引起炎症。

8、对患有慢性病比如高血压、糖尿病的老人应该每天自测血压血糖，保持血压血糖平稳，以减低眼中风发生危险，注意保持平和心态，避免情绪的剧烈波动，以免引起青光眼的发作。

9、减少配戴软镜的次数，包括隐形和美瞳。

10、若必须配戴软性隐形眼镜，需减少每天配戴时间、每周配戴次数，建议使用不含防腐剂的人工泪液，有利于保持眼部湿润。

11、2、避免错误握笔姿势，选择合适的写字距离，即“一尺、一拳、一寸”，切勿在躺卧情况下看书。

12、3、日常防晒措施齐全，保持每天两小时户外活动。

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