大家好,小东方来为大家解答以上的问题。吃什么对皮肤好还能美白的这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、一个白皙美丽的肌肤，是很多女人的梦想，女人的一生都在追求这个梦想。

2、有哪个女人不希望自己的肌肤美白如雪，没有任何的瑕疵，但是生活里，会有很多人有肌肤问题，暗黄粗糙的肌肤会严重的影响颜值，所以有一些人会经常的吃一些沙棘，西红柿，草莓，猕猴桃，柚子来进行美白皮肤，不光能美白肌肤，还可以改善肌肤。

3、　　沙棘：　　沙棘素有维生素C之王的美称，每100克沙棘果汁中，维生素C含量高达825-1100毫克，其含量是是猕猴桃的2-3倍。

4、另外，沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的极品水果。

5、　　西红柿：　　西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。

6、它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。

7、对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。

8、西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美容。

9、　　以上是对于吃什么对皮肤好还能美白的简单介绍，有利于大家进一步的了解美白方面的常识。

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