大家好,小东方来为大家解答以上的问题。23年三九天从什么时候开始至结束，2019三九天是什么时候这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、2019年1月9日是三九的第一天。

2、人们常说“数九寒天，冷在三九”，从今日开始，进入了“三九天”，也就是一年当中最冷的时间段。

3、人在三九天里阳气虚弱，心肺负担不小，因此中老年人在最冷的时候不要外出，在家里做一些简单运动就可以，如在室内慢跑、做体操等。

4、如果气温有所回升，可以根据个人情况选择室外锻炼，时间最好是下午三点到四点，但阴天、雪天、大风、雾霾天不要外出。

5、三九天，记得睡觉前用热水泡脚，不仅能驱寒消除上班的疲劳，还可以促进 睡眠 ，睡个好觉哦!养成搓手的习惯对身体健康大有好处。

6、一是能锻炼手指，使手指更加灵活自如，对大脑也有一定的保健作用;二是可以促进手部血液循环，防止冻疮发生;三是工作在室内的人经常搓手，可以促进血液循环和新陈代谢，预防感冒。

7、到明代出现 “画九”的习俗。

8、所谓的画，实则是冬至后计算春暖日期的图。

9、明代《帝京景物略》载：“冬至日，画素梅一枝，为瓣八十有一。

10、日染一瓣，瓣尽而九九出，则春深矣，曰九九消寒图”。

11、此外，清代还有“九九消寒诗图”，图中每九天四句，共三十六句，内容从远古时代的“三皇治世”到本朝代的“大清坐金銮”，称得上是一部富有雅趣的历史“大事记”。

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