大家好,小东方来为大家解答以上的问题。湿气重怎么排湿最有效，湿气重怎么调理最快这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、调理身体湿气重不能急功近利，可以去医院开一些中药来喝，虽然苦但是确还是有效果的。
2、作为年轻女孩子，不要吃辛辣刺激性食品，不要喝酒抽烟。
3、注意饮食规律，劳逸结合，多吃一些花生、核桃等坚果。
4、最重要的就是不要熬夜，要坚持每天锻炼，保持适当的运动量。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
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2、作为年轻女孩子，不要吃辛辣刺激性食品，不要喝酒抽烟。
3、注意饮食规律，劳逸结合，多吃一些花生、核桃等坚果。
4、最重要的就是不要熬夜，要坚持每天锻炼，保持适当的运动量。
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