大家好,小东方来为大家解答以上的问题。西柚和柚子有什么区别吗，西柚和柚子有什么区别这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、每100克柚子的热量大约为41大卡，而每100克西柚的热量大约为33大卡，所以相比之下柚子的热量要高于西柚，也就是说西柚的效果比柚子更好。

2、柚子的营养价值很高，但是柚子的热量却非常的低，所以适当的吃些柚子是不会导致发胖的问题的，另外柚子里面的纤维素含量非常的高，适当的吃一些会有饱腹感，这样就能够避免吃过多的主食，从而取得非常好的减肥瘦身的作用。

3、西柚西柚中富含维生素C、维生素B柠檬酸、叶酸、烟酸、钾元素、果胶(食物纤维)等多种有益健康的成分。

4、这些成分能有效防止黑色素沉淀，调理肠胃，降低胆固醇，消除疲劳，预防贫血、心血管疾病和癌症等，美容瘦身和保持健康的效果十分显着。

5、另外，在众多水果中西柚的升糖指数(简称GI，用于衡量血糖上升速度)相对较低，在吃饭的同时吃上一两个西柚能够抑制血糖值和胰岛素浓度的升高。

6、用西柚减肥其实并不新奇，最近的研究也表明西柚中含有的柚皮苷、柠檬油精和诺卡酮不仅有益健康，而且瘦身效果也十分不错。

7、柚子柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。

8、且含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌。

9、从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。

10、酸酸甜甜的柚子可以促进消化分泌，增强消化功能。

11、柚子内丰富的维他命C能够缓解疲劳，美化肌肤。

12、而且，柚子的糖分少，最适合用来减肥了。

13、如果觉得柚子太酸的话，建议可以在柚子肉上滴点蜂蜜，味道会更好。

14、不过，性寒，体质虚及血压低的人要少吃柚子。

15、结语早饭后吃西柚提神西柚是孕期妇女首选的水果，果肉含有天然叶酸，不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。

16、而且西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。

17、但由于其中酸类物质含量较多，因此最好在饭后使用，尤其是早饭后，可以迅速使头脑清醒。

18、2、饭前吃西柚可开胃饭前吃柚子具有开胃的作用，可有效提高人的食欲，非常适合食欲不振的人食用。

19、而且，柚子还可以刺激胃酸分泌，因此在饭前吃柚子还可以提高人体对食物的消化效率。

20、不过千万不能吃的太多，否则由于柚子果汁的影响，会对肠胃造成较大的负担，并且导致肠胃功能紊乱，进而会引起消化不良、腹泻等不适症状。

21、3、饭后吃西柚促消化饭后吃柚子也可以为人体带来不少的好处，具有消除有利、清新口气、促进消化等作用，非常适合食用油腻食物或者喝酒之后食用，可以为健康带来很多的好处。

22、当然，柚子在饭后也不宜吃的太多，否则会对消化系统造成不利影响，很容易导致消化不良。

23、还有，这个饭后至少是饭后半小时，忌饭后立即吃。

24、另外，柚子有开胃的作用，如果吃了柚子之后觉得还能吃东西，一定要忍住，以免对肠胃造成不利影响。

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