大家好,小东方来为大家解答以上的问题。长期收腹的好处和坏处，经常收腹的好处与坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、收腹分两种，一种是主动性收腹，即小腹用力收紧腹部肌肉。

2、一种是被动性使用收腹带收腹。

3、　　1 . 自主用力收紧腹部肌肉，对肠蠕动有推动作用，从而促进消化吸收促进大便向下运行，对腹部就起到了减肥的作用，同时对腹部的穴位也会有一点按摩刺激作用。

4、收腹时还往往挺胸提臀提肛，所以会有修胸型、预防痔疮的作用。

5、　　2 . 正确使用收腹带收腹，可帮助收缩腹部和腰围，预防胃下垂。

6、　　在减轻腰酸背痛的同时，收腹带还有助于维护子宫及盆底功能的正常，保持美丽的曲线。

7、　　但如果长期使用收腹带，长期穿着，会使子宫下垂，肠胃蠕动不同，每次排便都很疼。

8、　　还会导致血脉不畅，从而引发下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等。

9、　　会使盆腔血液运行不畅，抵抗力下降，易引起各种妇科“炎症”，导致附件炎、盆腔炎、尿路感染、盆腔淤血综合征等妇科疾患发生。

10、　　正确的使用方法是：间歇使用、松紧适宜，这样才能发挥其最有效的功能。

11、睡觉、吃饭时一定取下来。

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