近日，金卡戴珊来到法国戛纳参加《每日邮报》游艇派对。虽然她已经宣布产后复出了，但是这个样子真的很惊艳。本来就凹凸有致的身材，在白色铆钉连衣裙的衬托下，显得更加完美性感。当然，减肥成功确实起了很多作用。用金卡戴珊自己的话说，虽然她热爱化妆，喜欢为自己打造千变万化的造型，但她仍然抱着健康的减肥信念。这不，通过她非常推崇的阿特金斯(低碳)饮食，她在生完孩子后短短几个月就瘦到了很美的状态。

阿特金斯饮食核心思想一：控制碳水化合物控制碳水化合物最好的方法是少吃淀粉类主食，如大米、豆类、小麦等。可以多吃玉米，同时尽量多吃蔬菜沙拉，可以有效稳定血糖。

阿特金斯饮食核心理念二：任何肉类食物都可以吃。只要控制碳水化合物的摄入，多吃点肉问题不大，无论是鸡肉、鱼肉、牛肉还是海鲜。

阿特金斯饮食3号的核心理念：不要碰反式脂肪。虽然肉类含有大量的脂肪，但并不意味着可以接触任何脂肪，比如罐头或膨化食品、薯片、深加工后的奶茶等。反式脂肪含量极高，会严重阻碍瘦身进程。

阿特金斯饮食核心理念四：少吃乳制品也很重要。虽然牛奶、酸奶或奶酪等乳制品含有大量的蛋白质和乳钙，可以为人体提供必要的营养和饱腹感，但乳制品中所含的脂肪和热量非常高，很难保持体重。

阿特金斯饮食法5号核心理念：多喝水是阿特金斯饮食法中反复强调的一点。每天至少需要8杯，每杯需要摄入10盎司的水，以维持稳定的新陈代谢，帮助润滑肠道，避免减肥期间出现便秘。

阿特金斯饮食核心理念6号：尽量避免浓咖啡或茶饮料。咖啡和茶中含有的咖啡因有助于促进水循环和新陈代谢。然而，新的研究结果表明，咖啡因可以降低血液中的血糖含量，使人莫名其妙地喜欢上糖，这很可能会让你吃一些不该吃的甜食。

阿特金斯饮食法7号的核心理念：关注调味品中的糖分。你每天吃的蔬菜沙拉中可以添加常规的调味品，但是一些可能含有大量糖分的调味品需要避免，比如沙拉酱和番茄酱。

阿特金斯饮食8号核心理念：要配合运动。阿特金斯减肥法虽然通过控制血糖起到减肥的作用，但在实施过程中必须配合运动。这是因为任何通过饮食减肥的方式都会影响正常的新陈代谢。如果不配合运动来维持身体的内循环率，瘦身效果也会受到影响。