在我们的日常生活中，很多人早上起来眼睛都肿了，甚至分不清眼皮和双眼皮，极大的影响了个人形象。我们可以做一些消肿的方法。
早上起来眼睛肿了。如何快速消肿？1.冷敷冰冻牛奶。
将棉球浸泡在冰冻牛奶中，取出敷在眼睛上5分钟，然后在眼皮上敷两个梨或菠萝，消肿，让眼睛更明亮。
2.将盐水敷在眼睛上
将一茶匙盐放入500毫升温水中(40毫升即可)，搅拌均匀。将纱布浸泡在盐水中，使其充分吸收盐水。然后将纱布折叠成合适的大小，敷在眼睛上20分钟。
3、铁勺冰敷
如果觉得热敷和冷敷比较麻烦，可以提前在冰柜里放一把铁勺子，几个小时后拿出来从内眼角到太阳穴冰敷眼睛，可以缓解眼睛哭肿的情况。
4.交替热敷和冷敷
将毛巾浸在热水中，敷在眼睛上，不要烫伤皮肤。不烫的话再湿一遍，然后循环热敷几次，再冷敷一会儿。利用热胀冷缩的原理，可以让眼睛膨胀。
5.甘菊茶包
把洋甘菊茶包放在冰箱里放凉，然后拿出来敷在眼皮上，可以消肿。洋甘菊有镇静排水的功效，除了消肿，还能消除黑眼圈！
6.黄瓜
黄瓜有紧致肌肤、消除水肿的作用。黄瓜洗净切片。天冷了会觉得冷，不需要冷藏。将切好的黄瓜片敷在眼睛上，十分钟后取下。
7.生薯片
将生土豆切片，或者捣碎，敷在眼皮上，大约15分钟后，用清水洗净，也是消肿的有效方法。
眼睛浮肿的原因1。血液循环和新陈代谢差。
血液循环和新陈代谢不良的人经常会出现眼部水肿。这个群体包括习惯睡前大量饮水的人，经常久坐的人，饮食习惯重的人，经常熬夜的人，身体代谢不好的人。影响就是血液循环系统的效果变差，来不及排出体内多余的废水，水分停留在毛细血管甚至回渗到皮肤里，导致肿胀水肿。血液循环和新陈代谢不良的人经常会出现眼部水肿。
2.饮食习惯
眼睛浮肿的原因与饮食习惯、不良的生活作息密切相关。盐会使水分滞留，导致淋巴循环变慢，所以长期吃高盐或辛辣食物的人，毒素不一定能有效排出体外，长期积累自然会出现难看的水肿。睡前喝水过多，睡姿不当，枕头过低，睡觉时体液总是聚集在眼部，会因体内水分回流而造成眼部浮肿。
3、性生活导致眼镜水肿
性生活时，血管因高度紧张而收缩，也会减少眼部供血，加重眼疲劳；性生活后眼睛发黑，眼睑浮肿。眼睛疲劳不适是提醒你控制性欲的信号。
4、内科疾病导致眼镜水肿。
内科疾病引起的急慢性肾炎可引起眼部水肿。你的心脏和肾脏功能不好。建议你去医院做个尿常规，检查一下肾功能。尿常规正常的话，问题不大。可能循环系统不太好。平时有没有感觉身体虚弱，头晕，胃口不好？建议你多参加户外活动，运动锻炼。最简单有效锻炼方法就是坚持晨跑，增强身体的抗病能力。女性水肿的原因很多，包括经期水肿、妊娠水肿、高热水肿、血液回流障碍性水肿、特发性水肿等。而且水肿是很常见的症状，在面部和下肢最为明显。引起水肿的原因有故意、肝肾疾病和营养不良、低蛋白、贫血和维生素B缺乏。
三种快速消肿的方法。1.冷敷眼睛。
冷敷是发现眼睛水肿的一种方便快捷的方法。可以把家里用的铁勺子放在冰箱里，洗完脸后拿出来敷在眼睛上，或者用勺子光滑的背面按摩眼周，这样有助于促进眼周血液循环，加速眼部皮肤的新陈代谢，快速帮助水肿的眼睛排出多余的水分。
2.热敷眼睛
除了冷敷，热敷也是去除眼部浮肿的好方法。直接用热毛巾捂住眼睛，可以促进眼部血液循环。在敷热毛巾之前，可以先用眼霜打圈按摩几分钟，再敷热毛巾十五分钟，这样不仅可以加速眼霜的吸收，还可以让眼睛迅速消肿。
确保睡眠
眼睛浮肿和睡眠有很大关系。睡眠质量不好会导致身体各方面休息不足，容易造成眼部浮肿。同时，睡觉姿势和习惯也会影响。比如睡觉时头比身体低，水会全部流到眼睛里，造成眼睛浮肿；睡前喝太多水，让水分全部堆积在体内，第二天眼睛会肿。
早上起床如何防止眼睛浮肿1。不要趴着睡觉。趴着睡会让体液流到眼睛里，要面朝上睡。
2.睡觉的时候要抬起下巴。用2-3个枕头把头抬高，可以防止体液停留在眼睛周围。
3、盐少。吃太多盐会在体内积聚更多水分，这些水分会集中在眼周薄薄的皮肤上。减少盐的摄入会防止眼睛浮肿。
4.冰水敷在眼睛上。用浸湿的棉球拧干后，敷在眼皮上5-10分钟，或者每天早上用冰冻的冰袋敷在眼皮上10分钟。
5.尽量使用水溶性(无油)护肤品，包括无油眼部卸妆水。
6.睡觉前，一定要把眼部的化妆品彻底卸掉。这项工作比预想的要困难，因为有些女性即使几天不化妆，仍然可以在睫毛底部留下残妆，而这些残妆根可能会在睡觉时跑到眼睛里，所以要用蘸了卸妆水的棉球擦拭，直到棉球上没有化妆品的痕迹。
7.尝试使用含有植物提取物的眼胶。化妆前可以用眼胶打底，可以让眼睛保持湿润，让皱纹不那么明显，让疲惫的眼睛感觉舒服。
