睡眠面膜因为营养成分高，是非常好的护肤品。睡眠面膜平时可以用，但不能天天用。每天使用睡眠面膜会增加皮肤负担。

睡眠面膜平时可以用吗？睡眠面膜平时可以用。

大多数睡眠口罩是免洗口罩。睡眠面膜可以在脸上过夜，所以睡眠面膜的成分相对安全稳定。白天也可以使用睡眠面膜。睡眠面膜营养丰富，质地厚实，长期使用可能会堵塞毛孔。如果觉得油腻不舒服，可以敷半个小时洗掉。

使用睡眠面膜的最佳时间是晚上10点左右。

晚上10点到凌晨2点，人体皮肤的新陈代谢处于高峰期。这段时间皮肤的吸收效果是一天中最好的。所以我们总说晚上用护肤品比白天用护肤品好。上午10: 00前和凌晨2: 00后用的护肤品，效果不如这段时间用的。睡眠面膜除了晚上用，白天也可以用。比如早上，化妆前或者午休时，睡眠面膜和普通面膜的效果是一样的，只是可以敷的时间更长，甚至可以带着它睡觉。化妆前敷睡眠面膜，可以给脸补水，让妆容更服帖；午休时使用睡眠面膜可以有效改善肤色，午睡后醒来会发现皮肤明显有光泽。晚上用睡眠面膜，一般都是留到第二天再洗。这个时候所有的护肤品都会放在睡眠面膜前面。洁面后按正常护肤顺序涂爽肤水、乳液、面霜等护肤品，再敷睡眠面膜。在一天的其他时间使用睡眠面膜，一般30分钟左右，也就是最多午休。所以洗去睡眠面膜后还是要护肤。正确的顺序是洁面后，可以只涂爽肤水，可以帮助皮肤更好的打开毛孔，然后直接敷睡眠面膜，30分钟后洗脸，再涂爽肤水、乳液、面霜等护肤品，帮助皮肤获得更好的水分，再敷睡眠面膜。晚上用了睡眠面膜，第二天洗脸的时候会用洗面奶清洁面部皮肤。但是有些人因为皮肤比较干燥，在敷完睡眠面膜后才使用清水，而且由于睡眠面膜中的营养会使其质地变得油油的，所以即使睡眠面膜在一夜后被皮肤部分吸收，表皮上还是会有一点残留，用清水是无法彻底清洗干净的。所以还是需要洗面奶来清洁面部皮肤的油性成分。因此，睡眠面膜既可以在白天使用，也可以在晚上使用。唯一的区别是白天用太久需要清洗，而补水面膜晚上可以隔夜用。

睡眠面膜的使用误区：睡眠面膜一定要过夜。

很多人认为睡眠面膜一定要过夜，这样才能发挥面膜的全部功效，即使感觉黏黏的，也要过夜。其实睡眠面膜只是面膜的统称，并不代表一定要在睡前使用。其实只要皮肤吸收面膜的营养就可以了。

误区二：晚上睡觉前一定要敷睡眠面膜。

大多数人往往认为睡眠面膜顾名思义只能在晚上使用。其实不是的。睡眠面膜的主要配方是胶体大分子，为了锁住使用面膜前涂抹的护肤品中的小分子。所以，你可以在平时有时间的时候涂，甚至是不睡觉的时候。

误区三：睡眠面膜越厚越好。可以隔夜吸收。

很多人认为睡眠面膜会蒸发变干，导致吸收的成分不多，所以会在脸上涂厚厚的一层。但实际上，睡眠面膜也会堵塞毛孔。一次涂太多毛孔会堵死。皱纹，痘痘，各种皮肤问题又会出现。所以在敷睡眠面膜的时候不要贪多。根据我们的脸型大小，涂一层足够盖住脸就可以了。

误区四：睡眠面膜会弄脏被子，所以睡前洗掉。

如果面膜太粘，可以在睡觉前洗掉。但如果只是为了怕弄脏被子，洗掉面膜，那就完全没有必要了！因为睡眠面膜敷一段时间后会形成一层膜，虽然是睡眠面膜，但不代表一定要睡前敷。睡前30分钟可以用，等面膜干了再睡觉。

误区5:敷睡眠面膜前不需要任何护肤。

我觉得要敷睡眠面膜了，就不做其他睡眠护肤了。这种想法是错误的。每晚彻底清洁后

将乳液涂在脸上，轻轻按摩，完全吸收后再涂，这样也促进了其他护肤品的吸收。睡眠面膜可以白天敷，不用过夜。睡眠面膜只是面膜的一种。

睡眠面膜白天可以用吗？睡眠面膜可以在白天使用。

睡眠面膜白天用，尽量敷一会儿再洗掉，因为白天会被灰尘污染更严重。晚上睡觉是敷睡眠面膜的最佳时间。使用睡眠面膜对皮肤进行急救，可以瞬间补充水分，使皮肤湿润光滑。睡眠面膜还能有效预防痘痘或皱纹。使用睡眠面膜前，先做好基础护肤，再使用睡眠面膜滋养肌肤。