火辣辣的夏天就要来了，防晒霜必不可少。然而不少人发现，自己已经涂上了一层厚厚的防晒霜，但是回家后还是黑了一圈，最近，网上流传说，出门前一秒才涂防晒霜是没有效果的，防晒霜最起码要提前15分钟使用才行。这种说法有科学依据吗，我们究竟应该如何科学使用防晒霜呢？

防晒霜是夏日防晒必不可少的单品，为了抵御紫外线对皮肤的伤害，很多人出门前都会涂抹一点防晒霜。皮肤科医生介绍，防晒霜发挥效用需要一个过程，一般建议出门前最少提前15分钟涂抹。此外，不同的防晒霜有不同防晒指数，消费者可以根据需求科学选择。

东南大学附属中大医院皮肤科主治医师博士粟倩雅说：“防晒霜一般有物理成分和化学成分，跟我们的皮肤接触后起到防晒作用之前会有一个起效的过程，这个过程一般在15分钟以上，所以我们建议提前15分钟涂抹，防晒指数在SPF15以上的话有效时间都会在几个小时以上，阴天或多云出门我们使用SPF20到SPF30，PA+或者PA++就可以了，去高原、海边度假的时候，我们需要用到最高防晒级别的防晒霜，比如说SPF50以上，PA+++以上的产品，还有一个比较重要的就是防晒霜是需要重复涂抹的，尤其是在大量出汗日晒的情况下，一般我们建议两到三小时涂抹一次。”

近来，网上流传说，要抵御紫外线侵袭的话，最好一年四季都要使用防晒霜，长期使用防晒霜会对皮肤造成伤害吗？此外，儿童使用防晒霜又有什么注意事项呢？

粟倩雅介绍：“如果使用的是正规渠道正规产品的防晒霜，一年四季天天使用对皮肤也不会有伤害，绝大多数防晒霜用普通洗面奶都是可以清除的，只要正常清洁，就算你每天使用防晒霜，对皮肤也没有明显伤害，一般来说我们不建议6个月以下的婴儿使用防晒霜，目前来说是没有什么所有婴幼儿专用的防晒霜，基本上是可以通用的，没有太大问题。”

如果想达到最好的防晒效果，医生建议防晒霜使用和物理防晒应同时进行。一般来说，物理防晒包括，使用遮阳伞、遮阳帽、佩戴口罩、墨镜、穿着防晒服等。