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      方法主要是是牛奶和淡妆。

      宫雪花认为最管用的美肤法莫过于牛奶沐浴。闲暇时，她爱在牛奶中浸泡几个小时，让全身皮肤充分吸收营养，得以滋润。她细腻、爽洁的皮肤正是得益于此。除了牛奶沐浴，她还偏爱化淡妆。她认为淡妆为好，为高，适合最上等姿色的女人，即所谓的清水出芙蓉。中下等姿色的女人化妆可以稍浓一些，但不能太矫情，要善待自己的五官，不要矫饰过多，刻意改变自己，否则会适得其反。

宫雪花的曾外公是清宫御医，伺候后宫佳丽20年。慈禧太后的保健汤就是根据她曾外公的秘方配制的。宫雪花得了真正的驻颜秘方，非常注重饮食起居对驻颜的影响作用。她认为饮食应以清淡为好，但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物不能少，都要达到一定标准才行。每日3大杯牛奶，必不可少。晨起用盐开水清肠，之后喝1碗雪蛤膏。要重视清肠毒，每2个星期洗1次肠，每年做1次“3日辟谷法”。她还强调，不要染上生活恶习，绝不抽烟、喝酒。

宫雪花认为保持良好的心理健康也是青春长驻的秘诀之一。“美容得先舒情志，如果总是想不开，千肠百结，那真会催人老的”。

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