大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。一天一顿饭暴瘦，一天吃一顿饭瘦了20斤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、我是减肥的过来人，我跟你说的都是我的真实经历。

2、除非你能保证一辈子只吃一顿中饭，否则这个月你用这个方法减下20斤，下个月你又会反弹回来！可能反弹更多！

3、另外，不吃早餐对于你的肾脏等是极为不好的！你应该年龄不大吧？现在落下病根就糟了！

4、减肥药切忌不能吃！！我吃过很多种！没有用！伤身体！

5、如果你真的急切的想减肥，那么用迷你断食法，一周断食一天，其它时间正常饮食，当然正常饮食量要少，少油戒甜，大强度运动，配合一些瑜伽，一个月下来肯定会有效果的！坚持一年，一定能瘦到理想效果！

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。