大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。饭后走一走的幽默下一句，饭后走一走很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、“饭后百步走”，区别不同人群 　　常有人说“饭后百步走，活到九十九”。

2、而另一种说法是“要活九十九，饭后不要走”。

3、专家认为，两种观点适合不同的人群。

4、 　　饭后百步走，适合平时活动较少、长时间伏案工作、形体较胖、胃酸过多的人。

5、这类人饭后散步20分钟，有助于减少脂肪堆积和胃酸分泌，利于身体健康。

6、饭后不要走，适合体质较差，体弱多病的人。

7、这些人不但饭后不能散步，就连一般的走动也应减少，因为胃内容物增加，应平卧10分钟。

8、此时如果活动会增加胃的震动，加重其负担，严重时会导致胃下垂。

9、此外，有心脑血管疾病的患者也不宜饭后活动，并且也不宜卧床，因为饭后胃肠活动增加，血液循环失调，以免在起身时因一时脑部供血不足而发生中风等意外。

10、 　　“百步走”，走好有讲究 　　我们常说饭后百步走，活到九十九，其实“饭后百步走”并不适合所有的人，它只适合于平时活动较少，尤其是长时间伏案工作的人，同时还适合形体较胖或胃酸过多的人。

11、这些人如果饭后散步20分钟，有助于动静结合，减少脂肪堆积和胃酸的分泌，有利于身体健康。

12、 　　而有些人却适合“饭后不要走”，这是指体质较差尤其是患有胃下垂等病的人，这些人饭后连一般的走动也应减少，而要在饭后平卧10分钟。

13、这是因为饭后胃内食物充盈，此时再进行直立性活动，就会增加胃的振动，加重胃的负担，引起或加重胃下垂。

14、 　　患有高血压等心脑血管病患者更不宜饭后运动，因为饭后胃肠活动增加，胃肠部的血流增加，而脑部的血流相应减少。

15、有这些病症者也不要饭后卧床，以免起身时因一时脑部血液供血不足而发生中风等意外。

16、 　　从医学角度看，老人不宜饭后百步走 　　我国民间有一句俗语：“饭后百步走，活到九十九。

17、”但从医学角度来看，这句话并非对所有人都适宜，特别是对老人就不合适。

18、 　　老年人因为消化功能本来就比较差，饭后大量食物集中在胃肠内，正需要较多的血液来帮助消化，如果此时马上来个“百步走”，势必要使较多的血液向下肢肌肉输送，胃肠供血就会明显减少，这就会影响食物的消化吸收，使老年人消化不良。

19、 　　对患有冠心病、高血压、动脉硬化等病症的老人来说，饭后更不宜立即“百步走”。

20、因为老年人的血压在饭后一般都趋向下降，再“百步走”，就会增加心脏负荷，使心、脑供血不足，容易出现头昏、眼花、乏力、肢麻，甚至还可能突然昏厥跌倒，这就十分危险。

21、 　　因此，对老年人来说，饭后最好静坐休息，不要立即外出“百步走”，这样，才有利于身体健康。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。