大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。经常生气肝气郁结怎么办，肝气郁结怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、疏解肝郁，平日放松心情，　可以在家做些食补，同样能达到散瘀的效果，然后配合按摩进行。　燕麦：性平，味甘。脾、肝经。补脾益气，止虚汗，降低血脂。

2、　　芝麻：性平，味甘。肝、肾经。补肝肾，润肠燥，通乳汁，乌须发，通便秘。

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4、　　芹菜：性凉，味甘苦。胃、肝经。清热、平肝、利水、降血压、降血脂。

5、　　苋菜：性凉，味甘。肝、大肠经。清热利窍、通利二便。

6、　　花菜：性凉，味甘。胃、肝、肺经。助消化，生津止渴。

7、　　慈姑：性凉，味甘苦。肝、肺经。活血，通便，滑胎。

8、　　丝瓜：性凉，味甘。肝、胃经。清热，凉血，化痰，解毒，安胎，通乳。

9、　　韭菜：性温，味甘辛。肝、胃、肾经。健胃暖中，温肾阳，散瘀活血。（不可与牛肉、蜂蜜，同食）

10、　　木瓜：性温，味甘。肝、脾经。去湿舒筋，平肝和胃。

11、　　蕨菜：性寒、味甘。肝、肺经。清热润肠，化痰降气，活血止痛。（不宜多食）

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13、　　灵芝：性平，肺、心、肾、肝经。补肝气，益心气，养肺气，固肾气。

14、　　香菇：性平，胃、肝经。补气血，降血脂。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。